B L A C K - B E A N - P A S T A Rezeptkarte? Swipe!👋➡️➡️➡️Recipe 🇬🇧 ⏬ Eigentlich sollte es ein Gericht mit Kohlrabi-Nudeln werden, aber die Kohlrabi passten nicht in den Spiralschneider😄, deshalb wurde improvisiert ➡️ und es wurde diese leckere Soße daraus 👌🏼 und die Proteinpasta passt auch optisch optimal dazu - gibt dem Bild nochmal das gewisse etwas. Oder was sagt ihr dazu? . Habt einen schönen Abend und einen entspannten Feiertag🙌🏼 am Freitag muss ich leider arbeiten - wer von euch muss auch arbeiten? ➡️Speichert 💾 gerne das Bild ab und markiert 📌 mich unter eurer Kreation⬅️ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Folge 👉🏻 @michaels_food_book 👈🏼 um weitere tolle Bilder & Rezepte zu erhalten. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⬇️⬇️⬇️ 🇬🇧 ⬇️⬇️⬇️ Black-Bean-Pasta 🍴R E C I P E🍴 -I N G R E D I E N T S for 2 servings- 100g black bean spaghetti 2 dried tomatoes 1 yellow pepper 1 kohlrabi 1 onion 4 black olives 1 tsp olive oil 400g of passed tomatoes Salt pepper ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ -P R E P A R A T I O N- 1️⃣ Cut the kohlrabi and peppers into strips. 2️⃣ Finely dice the onion. 3️⃣ Chop the dried tomatoes and olives. 4️⃣ Briefly fry the onion cubes in oil. 5️⃣ Add the peppers, kohlrabi, tomatoes and olives, deglaze with the passed tomatoes and simmer for about 15 minutes. 6️⃣ Cook the pasta. 7️⃣ Season the sauce with salt and pepper. ➡️rdy2eat. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ -N U T R I T I O N A L - V A L U E S- Fat 19g | Carbs 170g | Protein 75g | Calories 1000 kcal ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Follow 👉🏻 @michaels_food_book 👈🏼 to get more great pictures & recipes. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ #blackbeannoodles #fitnessessen #fitnessfoods #lidlkochen #vegankochen #glutenfreevegan #maxsportnutrition #gesunderezepte #gesundabnehmen #gesundessen #kochrezepte #einfachlecker #fitnessrezepte #caloriecounting #kalorienzählen #dinnerideas #dinnerrecipes #Vegan #wоndеrfulsunnуdау #Proteinpasta #Proteinfood #Pastalovers #Postworkoutmeal #foodflatlay #nudeln #nudelngehenimmer #nudelnmachenglücklich #pastapasta (hier: Nuremberg) https://www.instagram.com/p/CAa7bL_lNX9/?igshid=ym3fn8766pcg
