#lebedyn

Lebedyn by Vasyl Krychevsky, 1928

#Взуття: для короткого запливу при гарній погоді - звичайні кеди або легкі літні туфлі. А для більш тривалої подорожі підійдуть топсайдери-мокасини - міцні, непромокаючі, забезпечені шкіряними шнурками, що завдяки м'якій плоскій підошві, не ковзають по мокрій палубі і не спадають з ніг при різких рухах. Для дощової погоди - спеціальні моделі гумових чобіт на пласкій підошві білого кольору (щоб не бруднити палубу), забезпечені привареною тканинною підкладкою. #Окуляри від сонця зі склом, що не б’ється, бажано з ефектом поляризації. #strom #stromwear #sportwear #fitness #fitnessblog #motivation #followme #like4like #lifestyle #sport #summer #summersport #yacht #yachting #sailing #sail #regatta #olimpicsport #competiton #team #championship #water #lebedyn #vynogradiv #kaniv #oleshky (at Херсон. Шуменский.)

Важка #їжа на ніч нікому не дасть виспатися, так як процес травлення забирає енергію і не дає зануритися у глибокий #сон. Намагайтеся не їсти нічого важкого за кілька годин до сну, а ось #йогурт і #фрукти будуть доречними. Температурний режим і свіже повітря також важливі. У задушливій або холодній кімнаті сон буде однаково поганим. Фізичних навантажень перед сном краще уникати - вони підвищують температуру тіла, активізують усі процеси, розганяють кров. Після такого складно заснути. Тож бережіть свій сон, будьте гарними та здоровими! #strom #stromwear #sportwear #fitness #fitnessblog #motivation #followme #like4like #lifestyle #sport #sleep #strenth #energy #results #achievements #goals #active #training #sportsman #lebedyn #vynogradiv #kaniv #oleshky (at Kherson Oblast)

Нещодавно, #акробатика була доступна тільки дітям або дорослим спортсменам, які почали займатися ще в юному віці. Сьогодні все набагато простіше і в багатьох містах можна знайти секції акробатики для дорослих. Швидше за все, на таких тренуваннях не стати професійним акробатом, але займатися цим красивим видом гімнастики для себе цілком реально. Крім цього існує багато видів спорту і танців, доступних для людей різного віку, в яких розучуються і використовуються різні акробатичні елементи. #strom #stromwear #sportwear #fitness #fitnessblog #motivation #followme #like4like #acrobatics #gymnastics #sport #flex #grace #jump #strenght #balance #olimpic_games #circus #health #lifestyle #ukraine #lebedyn #vynogradiv #kaniv #oleshky (at Port of Kherson)