#koudetraining

YES WE DID IT De kracht van een (mini) ijsbad is Goed voor de stofwisseling Betere interne thermostaat Beter immuunsysteem Ideale manier om je lichaam flink te laten schrikken. Thuis vanaf de bank Een ijsbadje is de ideale manier om klein te beginnen. Begin met 30 sec en bouw het langzaam op. Je merkt op een gegeven moment dat je warme handen en voeten krijgt ondanks dat je in het ijs zit. Super goede oefening. Meer hier over in zijn boek: Koud Kunstje. In samenwerking met Koen de Jong #iceicebaby #wimhof #wimhofmethod #yeswedidit #koudetraining #fit20breda (bij fit20 Breda) https://www.instagram.com/p/B2Mz7X7C3Eb/?igshid=aqrfyig1llg7