#kmv_26

🔸Смесь для выпечки безе на эритрите со стевией🔸- ЗАБРАКОВАНО! ✔️Безе – это удивительно нежное лакомство, которое появилось примерно в XVII веке в Швейцарии. По легенде, приехавший в страну итальянский мастер-повар Гаспарини открыл в Майринге свою кондитерскую, делал необычайно нежные пирожные, которые назывались «поцелуйчики» («безе»). Эти пирожные прославили мастера и стали известными вначале в Майринге, затем во всей Швейцарии, а после покорили мир. ✔️Недавно в супермаркете обнаружил вот такую интересную, как мне показалось, вещь. Ну думаю, вот оно - то самое мечта всех похудальцев - безкалорийные сладости... Но не тут то было... ✔️Это смесь без сахара для приготовления безе в домашних условиях от тм "ФитПарад". Состав: эритрит - подсластитель, белок яичный сухой, крахмал кукурузный модифицированный - загуститель, инулин, ароматизатор, кислота лимонная - регулятор кислотности, стевиозид - подсластитель. Энергетическая ценность на 100 г: 74 кКал/310 кДж. Пищевая ценность на 100 г: белки - 15 г, жиры - 0,1 г, углеводы - 3 г, пищевые волокна - 1 г, сахароспирт-эритрит - 77,1 г. Масса:165 г. Цена - 238 руб. ✔️Нужно отдать должное составу - технически все проходит очень хорошо. Взбивается смесь просто отлично, выпекается великолепно, выглядит красиво! НО!!! На вкус эти безе - редкостная дрянь. Ощущение, что ешь мел с мятной конфетой вприкуску... Сладость практически отсутствует. Какой-то горький, меловый, пустой, химический вкус. Холодок во рту как от ментоловой конфеты. Вкуса ванили вообще не чувствуется. Это абсолютно не похоже ни на безе, ни на вобще какую-нибудь сладость. Горький, химический мел! Вобщем - забраковал я этот продукт! Пришлось выкинуть... Жаль потраченных денег... Настоятельно не рекомендую к покупке этот товар! #пп #кмв #kmv_26 #пятигорск #зож #фитнесс #бодибилдинг #kmv #stavropol #pyatigorsk #fatboy #mensfitness #пресс #мотивация #успех #workout #безе #обзор #fitparad (at Pyatigorsk) https://www.instagram.com/p/ByaHMW0ikHi/?igshid=1snlelu7sap6a

🔸Лобио из зеленой фасоли с помидорами и яйцом🔸 1. 🌱Зелёная (стручковая) фасоль - 0,5 кг; 2. 🍈Лук Репчатый - 1 шт.; 3. 🍅Помидоры крупные - 2 шт.; 4. 🌿Чеснок - 3 зубчика; 5. 🌶️Перец чили 0,5-1 шт. (по желанию); 6. 🍙Соль, перец - по вкусу; 7. 🍃Свежая кинза - 0,5 пучка. 8. 🥚Яйцо куриное - 1 шт. ✔️Свежую стручковую фасоль промываем, обрезаем с двух сторон и нарезаем на более мелкие куски. Вливаем в кастрюлю воду, доводим до кипения, добавляем фасоль и провариваем в течение 5-7 минут. Не солим. Откинем фасоль на дуршлаг, промоем холодной водой (таким образом она сохранит зелёный цвет) и дадим воде стечь. Немного воды, в которой варилась фасоль, сохраним. ✔️Лук нарежем полукольцами, чеснок мелко нарежем. Помидоры нарежем кубиками. ✔️Если хочется, чтобы лобио получилось острым, можно добавить половину или целый перец чили, который следует очистить от семян и мелко нарезать. ✔️На разогретой сковороде с капелькой растительного масла обжарим до прозрачности лук. Добавим помидоры, перемешаем и обжарим в течение 1-2 минуты. Добавим на сковороду чеснок, перец чили, посолим, поперчим и обжарим всё вместе в течение 2-3 минуты, чтобы специи отдали блюду свой аромат. ✔️Добавим на сковороду отваренную фасоль, немного воды, в которой варилась фасоль и 1 яйцо, перемешаем, накроем крышкой и будем тушить на слабом огне в течение 7-10 минут. За 1-2 минуты до готовности засыпать мелко нарезанную свежую кинзу. ✔️Готовому блюду нужно дать настояться под крышкой в течение 5-10 минут. Готово. ✔️Итоговая калорийность готового блюда получилась 51 ккал на 100 гр. #пп #кмв #kmv_26 #пятигорск #зож #фитнесс #бодибилдинг #kmv #stavropol #pyatigorsk #fatboy #mensfitness #пресс #мотивация #успех #workout (at Pyatigorsk) https://www.instagram.com/p/ByXuNXfCWop/?igshid=4myekl9i302h

🔸Напиток из апельсина и огурца🔸 1.🍊Апельсин - 2 штуки (больших и сочных) 2.🍋Лимон - 1 штука (большой и сочный) 3.🥒Огурец - 1/2 штука (крупный) 4.🌿Мята свежая - 1 горсть 5. 🍙Сахарозаменитель - 10 гр. 6.🥛Вода чистая холодная - около 3 литров 7.🍚Лед - опционально ✔️Апельсины, лимон и огурец очень тщательно промоем теплой проточной водой, помогая себе губкой или щеточкой. Мяту же просто сполоснем, а затем отряхнем от лишней влаги. Овощи и фрукты нарежем тонкими круглыми ломтиками. Отделим сочные листья мяты от жестких стеблей. Уложим кусочки фруктов и огурца на дно кувшина, большой банки или любой другой подходящей посуды, зальем холодной водой, посыпем сверху листьями мяты и сахарозаменителем. Затем несколько раз перемешаем. Далее отправим напиток настаиваться в течение 2-8 часов в холодильник, после чего вода в нем обретет свой неповторимый и сочный вкус и аромат. При подаче наливаем настоявшийся напиток по бокалам на порции. Можно добавить несколько кубиков льда и воткнуть соломинку для красоты. ✔️Чтобы фрукты и овощи быстрее отдали как можно больше сока, просто слегка подавите их. ✔️Чем дольше настаивается фруктовый напиток, тем он вкуснее, поэтому лучше готовьте его с вечера, чтобы уже с утра у вас была ароматная и вкусная вода на весь следующий день. ✔️Очень вкусный, освежающий напиток получается практически с нулевой калорийностью #пп #кмв #kmv_26 #пятигорск #зож #фитнесс #бодибилдинг #kmv #stavropol #pyatigorsk #fatboy #mensfitness #пресс #мотивация #успех #workout (at Pyatigorsk) https://www.instagram.com/p/ByVP2B4CIfb/?igshid=z1n2glzgfy0l

🔸Десерт "Клубника в снегу"🔸 1.🍓Клубника - 300 г; 2.🍚Творог - 500 г; 3.🍶Ряженка - 50 г.; 4.🍙Сахарозаменитель - 10 г.; 5.🍙Ванилин - 5 г. ✔️Очень люблю лёгкие, вкусные десерты. Когда приходит пора свежей клубники, хочется приготовить с ней множество чудесных блюд. Хочу предложить рецепт вкусного и полезного десерта из клубники и творога. Готовится он очень просто. ✔️К творогу добавим ряженку, ванилин и сахарозаменитель. Взобьем массу блендером до кремообразного состояния. Сахарозаменителя может понадобиться больше или меньше, в зависимости от того ваших предпочтений. Клубнику переберем, помоем и удалим хвостики. Нарежем ее на небольшие кубики или пластинки. Возьмем креманки и слоями выложим творог - клубнику - творог- клубнику. Кладем по несколько ложек творожной массы, затем клубнику и снова творог. Отправим на пол часа в холодильник. Готово! Приятного аппетита! ✔️Итоговая калорийность десерта всего 88 ккал на 100 грамм. #пп #кмв #kmv_26 #пятигорск #зож #фитнесс #бодибилдинг #kmv #stavropol #pyatigorsk #fatboy #mensfitness #пресс #мотивация #успех #workouts (at Pyatigorsk) https://www.instagram.com/p/BySsDLVCj1F/?igshid=1fym86k7r6tca

🔸Салат: Низкокалорийная Мимоза🔸 1. 🥫Консервированный тунец собственном соку - 1 банка 2. 🥚Яйцо куриное 6 штук 3. 🥕Морковь 1 штука (крупная) 4. 🌿Лук зеленый - 1 головка 5. 🏺Соевый соус - 2 столовые ложки 6. 🍶Натуральный йогурт - 1 баночка (150 гр.) ✔️Разминаем вилкой рыбную консерву. Отварим яйца и морковь.Желтки отделяем от белков и от дельно трем их на терке Приготовим Соус, смешав йогурт с соевым соусом. Далее формируем слои: Тертые белки - Соус - Рыба - Соус - Морковь и зеленый лук - Соус - Тертые желтки. ✔️Можно делать в разьемной форме для салатов, тогда получится красиво, а можно и в обычной тарелке, как селедку под шубой. ✔️Желательно, конечно использовать тунец, но, я думаю подойдет почти любая подобная консерва типа скумбрия, сардина, сайра. Главное, чтобы без добавок масла и томата.... ✔️Итоговая калорийность получилась 97 ккал 100 грамм продукта. #пп #кмв #kmv_26 #пятигорск #зож #фитнесс #бодибилдинг #kmv #stavropol #pyatigorsk #fatboy #mensfitness #пресс #мотивация #успех #workout (at Pyatigorsk) https://www.instagram.com/p/Bx9X6F0C4eL/?igshid=c6u6rq4zmxrp

Салат из говяжей печени и свежих огурцов 1.🥓Печень говяжья - 350 гр. 2.🥒Огурец - 500 гр. 3.🥚Яйцо куриное - 6 шт. 4.🍑Лук репчатый - 1 шт. 5.🌿Укроп - 1 пучок 6.🍃Зеленый лук - 1 пучок 7.🍚Сметана - 3 ст. ложки (лучше греческий йогурт) 8.🍘Перец черный молотый - по вкусу 9.🍙Соль - по вкусу ✔️Печень разделываем на биточки, солим и перчим. Жарим на большом огне до готовности. Нарезаем тонкими брусочками. Огурцы нарезаем тонкой соломкой. Яйца варим вкрутую и нарезаем тонко соломкой. Измельчаем зелень. Лук нарезаем полукольцами, обдаем кипятком и замачиваем в уксусе на 15 минут, затем сливаем уксус. Смешиваем все ингридиенты в большой миске.Заправляем салат сметаной, солим и перчим по вкусу. #пп #кмв #kmv_26 #пятигорск #зож #фитнесс #бодибилдинг #kmv #stavropol #pyatigorsk #fatboy #mensfitness #пресс #мотивация #успех #workout (at Pyatigorsk, Russia) https://www.instagram.com/fitokot_26/p/BxRZg1Il4uC/?utm_source=ig_tumblr_share&igshid=oafm63oi5csn

Салат из говяжей печени и свежих огурцов 1.🥓Печень говяжья - 350 гр. 2.🥒Огурец - 500 гр. 3.🥚Яйцо куриное - 6 шт. 4.🍑Лук репчатый - 1 шт. 5.🌿Укроп - 1 пучок 6.🍃Зеленый лук - 1 пучок 7.🍚Сметана - 3 ст. ложки (лучше греческий йогурт) 8.🍘Перец черный молотый - по вкусу 9.🍙Соль - по вкусу ✔️Печень разделываем на биточки, солим и перчим. Жарим на большом огне до готовности. Нарезаем тонкими брусочками. Огурцы нарезаем тонкой соломкой. Яйца варим вкрутую и нарезаем тонко соломкой. Измельчаем зелень. Лук нарезаем полукольцами, обдаем кипятком и замачиваем в уксусе на 15 минут, затем сливаем уксус. Смешиваем все ингридиенты в большой миске.Заправляем салат сметаной, солим и перчим по вкусу. #пп #кмв #kmv_26 #пятигорск #зож #фитнесс #бодибилдинг #kmv #stavropol #pyatigorsk #fatboy #mensfitness #пресс #мотивация #успех #workout (at Pyatigorsk) https://www.instagram.com/fitokot_26/p/BxNbdCKlnYa/?utm_source=ig_tumblr_share&igshid=z8w5faqivz7u