#ketacademy

＊＊ 速く走るときは軽いシューズ ＊ ゆっくり走るときは重さよりもクッション性 ＊ 10km、ハーフマラソン、フルマラソン、ウルトラマラソン ＊ それぞれにシューズが違うように ＊ ケトルベルも違うんです ＊ 短い時間で心肺機能をたくさん使うのには重いベル ＊ 長い時間振るなら軽いベル ＊ 12kg.16kg.20kg.24kg.32kg ＊ そろそろジム開けるかな ＊ 競技用とフィットネス用があります ＊ ケトルベルサンズ #everyday #workout #tokyosawagym #ketacademy #kettlebell #kettlebellworkout #バランス #体幹トレーニング #ケトルベル #ケトルベルスポーツ #ランニング #セミナー #marathon #running #run #runner #ケトルベルサンズ #クロストレーニング #ケトルベルスポーツインストラクター #トレーニング好きな人と繋がりたい #ランナーさんと繋がりたい #ランニング好きな人と繋がりたい #マラソン好きな人と繋がりたい #マラソン大会 #撮影 #me https://www.instagram.com/p/BztqNBQhbrT/?igshid=se9gtt1w8h89

【ケトルベルの楽しさ】 ＊ はじめてのひと ＊ ガチンコのひと ＊ フィットネスのためのひと ＊ パフォーマンスアップのためのひと ＊ フィジカルのためのひと ＊ 必要なのは ＊ ケトルベルと1m四方の場所 ＊ そして時間 ＊ 5分間でもいい ＊ 種目はなんでもいい ＊ みんな一緒にゴールへ向かう ＊ みんな一緒に楽しめる ＊ ケトルベルとみんなが一つになる ＊ それがケトルベルの楽しさ #楽しい #tokyosawagym #ketacademy #kettlebell #kettlebellworkout #バランス #体幹トレーニング #ケトルベル #ランニング #セミナー #marathon #running #run #runner #ケトルベルサンズ #クロストレーニング #ケトルベルインストラクター #トレーニング好きな人と繋がりたい #ランナーさんと繋がりたい #ランニング好きな人と繋がりたい #マラソン好きな人と繋がりたい #マラソン大会 #撮影 #me (TOKYO SAWA GYM) https://www.instagram.com/p/BzpxEqYhZ-A/?igshid=orr2lny8la92

ランナーの僕がなぜケトルベルにハマったのか〜ランニング&ケトルベル体験会 ＊ 楽しい体験会になりました ＊ 「ダンベルと何が違うのかわかった！」 「腰にくると思ってたけど、ぜんぜんぜんこなくて、思い込みだった！」 「ランニング観が変わった！」 「ヨガにもいい！」 「久しぶりにテンション上がった！」 「ケトルベル！楽しい！」 ＊ 嬉しい反応でした ＊ ランニングのフォーム、重心移動とケトルベルの動きの相互関係を解説 ＊ ケトルベル の持ち方、立ち方、スイング、スナッチ、クリーン、ジャーク、ロングサイクルなど体験 ＊ 最後は、みんなで5分トライアル ＊ ケトルベルと身体がひとつになって ＊ みんながみんなとひとつになって ＊ 楽しくゴール ＊ ケトルベルもランニングも、ココロとカラダが前向きになれる ＊ tokyo sawa gymのコーチのみなさんと、トレーニング・インストラクター仲間にも温かいサポートをいただきました ＊ 僕にとって、はじめてのケトルベルのセミナー ＊ ほんとにほんとにありがとうございます ＊ #ありがとう #tokyosawagym #ketacademy #kettlebell #kettlebellworkout #バランス #体幹トレーニング #ケトルベル #ランニング #セミナー #marathon #running #run #runner #ケトルベルサンズ #クロストレーニング #ケトルベルインストラクター #トレーニング好きな人と繋がりたい #ランナーさんと繋がりたい #ランニング好きな人と繋がりたい #マラソン好きな人と繋がりたい #マラソン大会 #撮影 #me (TOKYO SAWA GYM) https://www.instagram.com/p/BzlmgOOBld0/?igshid=1nc9zjw9dhq41

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生まれてはじめてインフルエンザに出会いました。やっと元に戻りました。走る前に、ケトルベルでした。自分を観てみてから、走る。全てのランナーに伝えたいことです。 #kettlebell #kettlebellsport #sawagym #ketacademy #kettlebellsuns #kettlebellkings #running #run #runner #training (Yokohama) https://www.instagram.com/maemu_shuichi/p/BtLnaW5nbMv/?utm_source=ig_tumblr_share&igshid=19v9wck53oigj

【2018年ジム練習会納め】今年最後のケトルベル練習会。チームの仲間と一緒にいい汗をかきました。来年はいよいよ憧れの24kgをベースにリフトするつもりです。というわけで24kgバイアスロンに初挑戦。jerk&snatch 10min。まずは、ベルを置かないことを目標に。仕上げはrack hold 10min。仲間がいたから頑張れた！ベストパフォーマンス賞もいただいちゃいました！ケトルベルサンズの14kgベルをゲット^_^来年もよろしくお願いいたします！ #kettlebell #kettlebellsuns #ketacademy #sawagym #wintercup #サワジム #練習会 #ケトルベル #ケトルベルサンズ #ウィンターカップ #練習会 #練習会納め #ジャーク #スナッチ #ラックホールド #ベストパフォーマンス賞 (TOKYO SAWA GYM) https://www.instagram.com/maemu_shuichi/p/BruhHbTHWak/?utm_source=ig_tumblr_share&igshid=ex1p3x3hge2u

Recordando uno de los mejores momentos del 2015 entrenando en San Petersburgo junto a mi gran amigo y Coach Denis Vasilev. @bellevator. #pesarusa #claroverano #ketlebellsport #ketacademy #pesarusalatinoamerica