#kauralese

Johannan “terveyssämpylät”

Miehellä kun todettiin se lievästi kohonnut kolesteroli, alettiin meillä kiinnittää enemmän huomiota ruokavalioon ja kauranhan on todettu alentavan kolesterolia, joten meillä ryhdyttiin käyttämään leipomuksissa kaurahiutaletta ja kauralesettä. Tässä yksi ns terveyssämpylän ohje, jonka olen kekkassut omasta päästäni. 4 dl vehnäjauhoja 3 dl kaurahiutaletta 2dl kauralesettä 1dl ruisjauhoja 1/2 dl…