Treino com Restrição do fluxo Sangüíneo (treino em Oclusao). . Treinamento em Oclusao vascular Parcial foi realizado com o Atleta @roberto.dalmaso76 treino realizado na @academiajardimcamburi2 🔹O método de treinamento por oclusão vascular foi desenvolvido em 1966 pelo cientista do esporte e fisiculturista japonês Yoshiaki Sato, por meio de testes feitos nele mesmo. Sato o denominou de Kaatsu Training (ou Método Kaatsu para os brasileiros). Tal método utiliza, além da restrição do fluxo sanguíneo, de exercícios com baixa carga de peso, promovendo assim a hipertrofia metabólica, que seria o inchaço dos músculos por retenção hídrica (SATO, 2005). 🔹 O fluxo sanguíneo é um importante componente no transporte de oxigênio para o músculo durante sua atividade e a sua restrição durante a atividade física tem se mostrado benéfica no ganho de hipertrofia muscular e força, similar ao ganho com exercício resistido tradicional de alta intensidade, porém utilizando menor intensidade (GUIMARÃES; ALVES; LOPES, 2020). .. 🔹Gosto desse método na fase de restrição calórica na preparação para Campeonato de Fisiculturismo devido a segurança. Já que não é necessário o uso de cargas elevadas, isso trás uma segurança Músculo- Articular para o atleta já que está em Déficit calórico e precisa continuar com treinos intensos para manter seu volume Muscular. . #coachcesaraugusto #kaatsutraining #treinoemoclusāo #hipertrofia #musculacao #ifbbes #vidasaudadel #forcamuscularintrinseca #pumpmuscular #cesaraugustomonstro #eutreinodiferente (em Academia Jardim Camburi 2) https://www.instagram.com/p/CUM50iSLHGQ/?utm_medium=tumblr
