@themightyminds ◼️▫️VIRTUOS@▪️◻️ . . Para entender este post voy a hacer referencia a dos de los grandes divulgadores de nuestro deporte. Hoy @lapizarradelcoach ha publicado un post sobre que para dominar lo pesado hay que dominar lo ligero (imagen 2). La semana pasada @whiteboard_daily publicó un post sobre el “flow channel” (imagen 3). Vamos a interpretar y funcionalizar estos dos conceptos🧠💥 . . . ¿Alguien de aquí volvería a hacer trabajo específicamente de pica? Creo que no, y obviamente el por qué es muy claro: es MUY DESMOTIVANTE. Además, la pica se mueve demasiado fácil y no da buen feedback de las correctas sensaciones del cuerpo. Por ello es necesario encontrar el equilibrio entre la comodidad y el desafío. . . Y es en este equilibrio dónde es necesario hacer hincapié, ya que no esta en el mismo punto dependiendo de nuestro nivel de pericia y experiencia. Para mejorar mecánicamente es necesario volver a aprender el gesto de manera más eficaz, y para ello hay que dar dos/tres pasos atrás en lo que a cargas se refiere. Es necesario tener feedback de nuestro movimiento, de lo que produce en nuestro cuerpo y de la realidad del gesto. . . Por ejemplo, en mi caso con 115 de RM de Snatch es obvio que tengo margen de mejora, y muchísimo a nivel técnico. La pica la muevo demasiado fácil, la puedo utilizar para calentar posicionalmente y activar; la barra sola ya me porporciona cierta información, sobre todo a nivel bloqueo y despegue. Mi punto óptimo a nivel técnico es entre 50-70kg (40-60%), donde ya siento la extensión, la potencia y la solidez del gesto🏋️‍♂️. . . SE VIRTUOS@, ENCUENTRA TU EQUILIBRIO. Más no es mejor, menos tampoco es mejor. Mejor es mejor. Se inteligente🧠💪 - FOCUS.HUNGRY. - #ITrainMyMind #MightyAthlete #WorkHarderWorkSmarter #psicologiadeportiva - #regrann https://www.instagram.com/p/B8KM5STozW8/?igshid=1yt9bjjj1zwl