#isotonique

Une bonne hydratation est cruciale dans toute pratique sportive d’endurance, aussi bien chez le professionnel que chez l’amateur et ceci à tous niveaux. Une mauvaise hydratation s’ensuit inévitablement d’une baisse de performanceet peut entraîner des tendinites et autres problèmes de santé. Il faut boire avant d’avoir soif. La sensation de soif indique une perte déjà importante d’eau qu’il sera difficile derattraper. Une perte de 1% de son poids en eau implique une baisse de 10% de ses capacités physiques.Il est par conséquent vital de s’hydrater correctement avant, pendant et après l’épreuve. Exemples de boisson ISOTONIQUE pour un effort continu de 1h/1h30: - 1 volume de jus d’orange pressée ; - 3 volumes d’eau minérale ; - 4½ cuillères à café de miel ; - une pincé de sel (environ 1,2g). Exemple de boisson dite de RECUPERATION: Pour la boisson de récupération, il convient après l’effort, de boire une eau bicarbonatée gazeuse (St Yorre par exemple). www.kettlefit.be #hydratation #eau #isotonique #soif #saintyorre #recuperationsportive https://www.instagram.com/p/CSZ9VYJjwMi/?utm_medium=tumblr

J'ai posté ce qui suit en 2014. Après moult collectes d'éléments qui se recoupent, le puzzle de ce monde prend forme peu à peu. Au vu de toutes les découvertes mises à l'écart depuis le début du XXe s., découvertes qui ont pu, dans certains cas, être mise en pratique avec des résultats, dont les inventeurs, parfois célèbres à leur époque, sont tombés dans l'oubli après leur mort (parfois précipitée), j'ai acquis la conviction que non seulement nous devrions être moins malades que nous le sommes, mais qu'en plus, nombre de maladies réputées incurables, sont curables — ça commence d'ailleurs à se savoir, à se voir. En outre, face à la mort, nous devrions préparer ce passage en toute sérénité... l'exact contraire de l'euthanasie. Les travaux de René Quinton ne constitue qu'une approche parmi d'autres. — « L'Intransigeant écrit au début du xxe siècle : « Les travaux de Pasteur apportent une conception de la maladie. Ceux de Quinton nous apportent une conception de la santé. Qu’est-ce qu’un sérum de Pasteur ? C’est un sérum particulier à une maladie et contre cette maladie, un sérum qui attaque un microbe donné et aucun autre. Qu’est-ce que l’eau de mer ? C’est un sérum qui n’attaque aucun microbe particulier, sinon qu’il donne à la cellule organique la force pour lutter contre tous les microbes. » » — ‣ https://fr.wikipedia.org/wiki/Ren%C3%A9_Quinton —