#insulinodependiente

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DIA MUNDIAL DE LA DIABETES ¿Por qué un día para ello? Porque es una enfermedad tanto la tipo I como la tipo II de las más habituales, una por congénita y la otra por adquirida, ambas tienen un alto impacto en la vida de los que la sufren y de aquellos que les acompañan. Porque se trata de una de esas enfermedades que se puede controlar con el cambio de alimentación y de hábitos de estilo de vida. Porque de no controlarse, empeora sin medida y de forma engañosa, sin embargo sus consecuencias son fatales. ¿Por qué esa foto? Esa foto como cualquier otra en la que figuren alimentos en buena combinación, con mucha fibra y poca grasa pero saludable. Ese tipo de platos que bien estructurados a lo largo del día ayuden a mantener la glucemia estable y sin picos. Verdura verde como el brócoli y las espinacas, con un alto contenido en fibra y antioxidantes, cocinados de una manera correcta que preserve sus nutrientes sin favorecer su pérdida por lixiviación (arrastrados por agua corriente, fría o caliente) ni oxidadas (por exceso de temperatura), en este caso, al vapor el brócoli y en tortilla con huevo las espinacas. Es sólo un ejemplo de lo que podría ser una cena para un paciente con diabetes, acompañado de su fruta o lácteo fermentado de postre y un pedazo del tamaño de un puño de pan integral. No es difícil, sólo cuestión de proponérselo y respetar las indicaciones de un profesional de salud, como un dietista-nutricionista que te pueda formar y ayudar frente a este enfermedad. Por muchos éxitos ante esta enfermedad, que bien tratada puede ser sólo un estilo de vida y no un tortura, como en muchas ocasiones en tiempos pasados se hizo creer a aquellos que lo padecían. Y con la esperanza de que muchos como yo ayuden a que cambie está sociedad y está enfermedad se convierta en minoritaria, gracias a la prevención, que tanta falta hace, ya que por desgracia es una en ligada al sobrepeso y la obesidad y estas dos van en aumento, no sólo en adultos, si no también en niños, a los que les queda mucha vida por delante. #diamundialdeladiabetes #diabetes #enfermedad #prevención #glucemia #insulinoresistencia #insulinodependiente #habitossaludables #healthyfood

Las cosas claras y el chocolate espeso.

100% mierda puta.

"Oyendo a Debussy no temo a la muerte..."