#hydrateren

Sporten met 28 graden? Sommige doen dat, ik zou dat niet aankunnen. Met dit weer ben ik sowieso al erg sloom. Even in de tuin staan kan ik echt niet een half uur volhouden. Wil je dat toch wel doen? Lees hieronder naar mijn tips die ik heb opgezocht. Een warming-up is heéél erg belangrijk. Je lichaam is al warm, maar je spieren eigenlijk niet. Er zijn 3 stappen voor de warming-up: Begin met…

Ik probeer elke dag iets te posten, ik heb een hele tijd niks laten horen. En nu word het weer eens tijd om te schrijven. Vandaag over relaxen en wat je allemaal kan doen zonder achter de computer persee te zitten. Series kijken, het is superleuk en je hebt toch de hele vakantie de tijd  voor. Think again, de hele dag achter een scherm zitten wordt je erg slaperig van. Ik kijk nu vampire diaries,…