#helphugo

‘De Corona patiënt overlijdt vooral door binnenvet’ schreef een arts vorige week. Een hoge leeftijd is niet de grootste risico indicator op een ernstig verloop van een covid infectie. De hoeveelheid binnenvet, het zogenaamde viscerale vet dat rond de organen in de buik ligt, bepaalt hoe ernstig ziek je kan worden. Eerder al schreven IC artsen dat zij op dit moment vooral mannelijke vijftigers met veel overgewicht door/met covid op de IC zien. In de longread Waarom fit20 zo ongeloofelijk goed is voor je immuunsysteem is (https://fit20.nl/Waarom-fit20-zo-ongelooflijk-goed-voor-je-immuunsysteem-is/) lees je precies hoe dit komt. Wit vet (‘binnenvet’) geeft ontstekingsbevorderende stoffen af. Deze stoffen zorgen voor allerlei problemen in het lichaam én laten een covid infectie helemaal uit de hand lopen. Met wekenlange opnames op de IC tot gevolg. Goed getrainde spieren geven juist ontstekingsremmende stoffen af, de myokines. Die myokines zorgen er ook voor dat de soldaten van ons immuunsysteem, de Natural Killer Cells, pathogenen als het covid virus (variant maakt niet uit!) opsporen en uitschakelen. Bram vertelt in Lockdown serie aflevering 4 ‘Lichaamssamenstelling’ dat er in het lichaam altijd een concurrentie strijd is tussen vet- en spierweefsel. Wat je doet bepaalt wie deze strijd wint. Een fit20 training zegt tegen het lichaam: Er moet meer energie naar de spieren. Spieren winnen! En als spieren winnen wint je gezondheid. Op álle fronten. Daarom is het zo ontzettend onverstandig om spieren in lockdown te houden. Want als spieren in lockdown zijn wint vet. Als vet wint neemt de druk op de zorg toe. Wat tot meer lockdown leidt. Wat tot meer vet leidt. Wat tot meer druk op de zorg leidt. Daarom vragen wij nogmaals aan Hugo: laat ons je helpen deze vicieuze cirkel te doorbreken. Spieren uit lockdown. Vind je ook dat jouw spieren uit lockdown moeten? Deel dan dit bericht zoveel mogelijk met #helphugo en #spierenuitlockdown! #helphugo #spierenuitlockdown (bij fit20 Breda) https://www.instagram.com/p/CLEwFRUhj3m/?igshid=775ik2wa2lqt

Vier intensivisten schreven gisteren dat de maatregelen een te hoge tol eisen. Zij noemden de voortvloeiende keuze een duivels dilemma. Als door maatregelen minder covid patiënten op de IC opgenomen kunnen worden moet hun overlevingskans ingeschat worden. ‘Een patient van 75 jaar met suikerziekte die niet in staat is om thuis de trap op te lopen heeft een geringe kans op overleving, laat staan goed herstel’ schrijven de artsen. Als je de boodschap van Mike aan Hugo hebt gezien snap je dat. Mike noemt een Uva onderzoek dat de significante relatie aantoont tussen sarcopenie en overlijdingskans van ouderen bij ziekenhuisopname. Mike vertelt over zijn vader die ruim 15 jaar suikerziekte heeft en onlangs een dubbele longontsteking én een hartinfarct overleefde en niet lang in het ziekenhuis hoefde te blijven. Omdat hij in zo’n goede conditie was door de fit20 training waar hij 2 jaar geleden mee is begonnen. Sarcopenie, leeftijdsgerelateerde spierafname, is 100% gerelateerd is aan alle welvaartsziekten. Gelukkig kunnen spieren op oudere leeftijd heel snel sterker worden. Daarom is het zo onverstandig om oudere spieren in lockdown te houden. #helphugo #spierenuitlockdown (bij fit20 Breda) https://www.instagram.com/p/CKy4HT6hR6q/?igshid=3gpsj199lya