#heals

Habis baca ulang buku Make Time karyanya Jake Knapp dan John Zeratsky karena ingin tahu kenapa ketika waktu berjalan, berolahraga, pergi ke alam itu badan terasa lebih ber-energi, fikiran tenang dan fokus.

Ternyata ada studinya, bahwa kehidupan manusia modern yang penuh dengan kemudahan ini sebenarnya bukan sesuatu yang direncanakan oleh para genius, tapi datang karena kebetulan dibentuk oleh teknologi, dan ini ternyata bertolak belakang dengan pengaturan dasar manusia itu sendiri.

Teknologi itu menawarkan kemudahan, apapun, informasi serba cepat, mau beraktivitas tinggal naik kendaraan, mau makan tinggal pesan online bisa. Dunia dituntut cepat, tapi tahu apa yang hilang dari dunia modern ini?. Hening, iya kita kehilangan hening, ketika kehilangan rasa, kehilangan makna, kehilangan fokus, stress bertambah.

Coba sesekali untuk tidak memudahkan diri, belajar seperti manusia purba (Urk)*penulis mencontohkan dengan nama Urk*, sesekali berjalan, berolahraga ringan, masak makanan sendiri, membiarkan diri ini jeda dan hening,menjauhkan dari sumber distraksi terbesar (handphone), karena dari situ kita akan bisa fokus, hadir secara utuh,ber-energi, stress menurun, dari hening kita bisa merencanakan ide-ide prioritas kita secara otomatis.