#hardloopschema starters

Conditie opbouwen na jaren lichamelijke klachten

Conditie opbouwen na jaren lichamelijke klachten gaat niet over 1 nacht ijs!

[embedyt] https://www.youtube.com/watch?v=PQhouAT7Cvw%5B/embedyt%5D

Yes! Vandaag heb ik mijn 1e hardloopsessie gedaan en het ging heel erg goed. Ik ben super blij!

Inleiding

Sinds mijn 13e heb ik niet meer aan hardlopen gedaan. Mijn beweging had ik vooral door fietsen, wandelen en turnen. Sinds de geboorte van mijn…