#glowuptuffinka

zrób to dla chudej jesieni

Czy wiesz, że mózg potrzebuje około 20 minut, aby otrzymać sygnał z żołądka, że jesteśmy najedzeni? Dlatego jedzenie wolniej, dokładne przeżuwanie posiłków i odkładanie sztućców między kęsami mogą pomóc zjeść mniej, a jednocześnie czuć większą sytość.

Wiedzieliście, że Biedronka ma stronkę, na której podaje makro i kaloryczność pieczywa? 💓 Ja dopiero teraz się o tym dowiedziałam, jak chciałam sprawdzić, ile kcal ma tost z szynką i serem z Biedronki.

Pamiętam moje zdziwienie i wkurwienie jak moje koleżanki ze szkoły zaczeły repostować ed filmiki na tiktoku

te uzaleznienie od telefonu mnie kiedys wykonczy

znowu mnie zbanowano☹️