#gjumi

Studimi: Një natë pa gjumë mund ta plakë trurin tuaj për dy vjet

Një studim i ri ka bërë të ditur se një ditë pa gjumë mund ta plakë trurin tuaj me dy vjet. Një artikull i botuar në “Journal of Neuroscience” deklaroi të njëjtën gjë, duke shtuar se megjithatë, ndryshimet, mund të kthehen pas një gjumi të mirë të natës. https://sunconsulting.al/ekonomiste-per-biznesin-2/ Jemi në linjë, mos ngurroni të shkruaniKliko këtu dhe na shkruani në WHATSAP Për…

Melatonina: Ushqimet Me Përmabjtje të Lartë të Melatoninës

1 Frut që rrit melatoninën dhe ju ndihmon të flini më shpejt

Çfarë e shkakton plakjen e parakohshme tek shqiptarët?

Procesi i plakjes është i pashmangshëm. Por a njihni njerëz që duken më të mëdhenj se mosha e tyre?

Kjo është diçka që është padyshim nën kontrollin tuaj. Fatkeqësisht, plakja e parakohshme është diçka që përjeton shumica e shqiptarëve.

Duket se shumë nga zakonet e përditshme – disa që ndoshta as nuk i pranoni se po i bëni – ju tregojnë më të vjetër se vitet e vërteta.

Gjumi i pakët dhe…

Gjumi është vetëm një gjendje e tjetërsuar e vetëdijes, e kundërt me të qenurit i pavetdijshëm

Gjumi është një gjëndje e natyrshme pushimi i rregullt trupor. Fenomen universal i vëzhguar tek të gjithë gjitarët, zogjtë dhe peshqit. Gjumi është e kundërta e zgjimit.

Endrra e Jakobit

Gjumi nuk është një gjendje e pavetëdijshme, por më tepër, një gjendje prehjeje trupore e mendore, që karakterizohet nga një zvogëlim i vullnetshëm i lëvizjeve trupore, rënie e reaksioneve ndaj ngacmimeve të…

A e dini se: Gjumi i Mire ndikon ne “Pastrimin” e Trurit?

Dihet boterisht se gjumi i mire eshte shume i domosdoshem per shplodhjen e trupit dhe te trurit. Kemi folur me pare se cfare duhet te bejme per te patur gjume te mire dhe sot nuk kam ndermend te perseris te njejtat gjera.

Ajo qe dua te ndaj me ju ne kete artikull, jane rezultatet e nje studimi te fundit ne lidhje me perfitimet te tjera nga gjumi, te panjohura deri me sot. Sipas ketij studimi…

A e dini se: Cfare duhet te beni per te pasur Gjume te Mire?

E keni parasysh ndjesine e disa diteve kur nuk perqendroheni dot, nuk i mbani dot syte tamam hapur dhe as kafet nuk iu bejne derman? Zakonisht bejme me faj motin e vrenjtur apo nderrimin e gjakut per ate gjendje, por ne te vertete keto jane shenja tipike te mungeses se oreve te gjumit apo te nje gjumi jo-cilesor.

Gjumi eshte nje nga elementet thelbesore te nje shendeti te mire. Kjo per arsye…

Finlanda i lejon punonjësit të flenë në punë

Mund të duket qesharake ose aspak e besueshme për ne që jetojmë në Shqipëri.

Mund tiu ketë ndodhur shpesh të ndiheni të lodhur dhe pa fuqi në punë, ose tiu ketë kapur dëshira të flini pak.

Në Finlandë njerëzit nëse ndihen të përgjumur ose të lodhur mund të marrin një sy gjum në punë.

Sigurisht që kjo nuk duhet të zgjasë shumë por atyre iu lejohet të pushojnë disa minuta dhe kjo është një mënyrë…