#formularunning

¿Alguna vez te has preguntado de dónde proviene la lubricación durante la excitación? En El Atlas Del Cuerpo, te presentamos a las responsables: las glándulas de Bartolino. 🧠✨

1. Pequeñas pero poderosas 🔬 Ubicadas a cada lado de la apertura vaginal, estas glándulas son del tamaño de un guisante. Aunque son pequeñas, su función es crítica: secretar un líquido mucoso que prepara y protege los tejidos del vestíbulo vaginal.

2. ¿Cómo funcionan? ⚙️ Cuando el cerebro detecta excitación sexual, envía una señal nerviosa que activa estas glándulas. El fluido viaja a través de conductos diminutos de unos 2 cm de largo hacia la superficie. Este líquido no solo facilita el confort, sino que también ayuda a mantener el equilibrio del pH en la zona.

3. El "Cistoadenoma" (Cuando se obstruyen) ⚠️ A veces, el conducto de salida se bloquea y el líquido se acumula, formando lo que se conoce como Quiste de Bartolino. Si este quiste se infecta, puede ser muy doloroso. Es uno de los motivos más comunes de consulta ginecológica de urgencia.

4. Una respuesta coordinada 🎭 La lubricación no solo depende de ellas (también intervienen las glándulas de Skene y la trasudación de las paredes vaginales), pero las de Bartolino son las encargadas de la "primera línea" de humedad externa.

⚠️ AVISO MÉDICO IMPORTANTE: Esta información es educativa y no reemplaza el diagnóstico médico. Si notas un bulto, inflamación o dolor intenso en la entrada de la vagina, acude a tu ginecólogo. Los quistes de Bartolino requieren atención profesional.

🇲🇪 Montenegro significa literalmente "Montaña Negra" y alberga el fiordo más meridional de toda Europa, las Bocas de Kotor.

Una joya de los Balcanes que combina playas mediterráneas de lujo con picos alpinos escarpados en distancias increíblemente cortas. ⛰️🌊🚤

​✨ Características de Montenegro:

​• Ubicación: Sudeste de Europa (Balcanes); pequeña nación costera bañada por el mar Adriático frente a Italia. 🌍

• Capital: Podgorica (centro administrativo y económico) y Cetinje (antigua capital real y cultural). 🏙️

• Población: Aprox. 620,000 habitantes, siendo uno de los países menos poblados de Europa. 👥

• Idioma: Montenegrino (oficial), una lengua mutuamente inteligible con el serbio, croata y bosnio. 🗣️

• Moneda: Euro (EUR), adoptado unilateralmente como moneda de facto en 2002 a pesar de no pertenecer a la Eurozona. 💶

• Economía: Se impulsa principalmente por el turismo de rápido crecimiento y la inversión inmobiliaria extranjera en la costa. 🏖️

• Geografía: Terreno dramático de montañas kársticas grises que caen directamente sobre un mar azul profundo. 🌄

¡Cuidado! Runnitis enfermedad rara e incurable y puede provocar efectos secundarios como:

✅ Piernas flacas pero fuertes

✅ Sudor sin culpa

✅ Felicidad sin receta médica

✅ Adicción a los tenis nuevos 😅👟

✅ Y sí… cambio físico y de vida incluido 💥

Yo no paro de moverme… no por ansiedad, ¡sino porque el running me tiene ENGANCHADO! 😂 y no puedo salir, es decir no quiero salir 🏃‍♂️‍➡️😂

Empecé corriendo 30 minutos y ahora me siento como si entrenara para los Juegos Olímpicos (aunque solo esté corriendo en el parque y 6 por kilómetro 😆).

¿Quién más cayó en esta bonita locura?

👇 Etiqueta a tu entrenador de running o ese amig@ que necesita motivación urgente 💬🙏

#formularunning #factorrunners #CorreQueSeContagia #RunningHumor #MeCambióLaVida #CorrerEsMiTerapia #RunnerLocura

Jackie Mitchell, la lanzadora de 17 años de los Chattanooga Lookouts, subió al montículo e hizo lo impensable: ponchó a las leyendas del béisbol Babe Ruth y Lou Gehrig en un juego de exhibición. Esta hazaña, que parece sacada de una película de Hollywood, es muy real y muestra el increíble talento que poseía Mitchell. Desde muy joven, el potencial de Mitchell era evidente. Al vivir al lado del futuro miembro del Salón de la Fama del Béisbol, Dazzy Vance, aprendió a lanzar usando su técnica especial de "drop ball". Sus habilidades avanzaron rápidamente y, a los 17 años, jugaba para un equipo femenino, asistía a una escuela de béisbol en Atlanta y llamaba la atención de los Chattanooga Lookouts. En 1931, firmó uno de los primeros contratos de béisbol profesional otorgados a una mujer. El momento de fama de Mitchell llegó rápidamente esa temporada, pero su triunfo duró poco. A pesar de su impresionante actuación contra Ruth y Gehrig, el comisionado de béisbol pronto anuló su contrato, considerando que el deporte era "demasiado extenuante" para las mujeres. Sin inmutarse, Mitchell continuó jugando profesionalmente con equipos itinerantes hasta su retiro en 1937. La historia de Jackie Mitchell es un testimonio de cómo romper barreras y desafiar normas. Su legado nos recuerda que el talento no conoce géneros, incluso si el mundo no siempre está dispuesto a aceptarlo.

**Reflexión del Caballo**

Una vez un caballo estaba amarrado y se jaloneaba para soltarse, y vino un demonio y lo soltó.

El caballo se metió en la finca de un campesino y comenzó a comerse la siembra.

El dueño de la finca se enojó, tomó su rifle y ma-tó al caballo.

Entonces el dueño del caballo también se enojó, tomó su rifle por venganza y ma-tó al dueño de la finca.

Después la mujer del dueño de la finca lo vio y ma-tó al dueño del caballo.

Entonces el hijo del dueño del caballo se enfureció fuertemente y ma-tó a la mujer del dueño de la finca...

Los vecinos enardecidos, ma-taron al muchacho y quemaron su casa; entonces le preguntaron al demonio:

—¿Por qué hiciste todo eso?

El demonio respondió, —Yo solo solté al caballo.

**Moraleja:**

El demonio hace cosas simples, porque sabe que la maldad está en nuestros corazones y solitos hacemos el resto.

Por eso es bueno pensar antes de actuar, no sea que una cosa sin importancia cause mucho daño.

Recuerden: la palabra tiene poder,

para dar vida y para dar muer-te,

para bendecir o para maldecir...

Piensa antes de actuar...

En 1963, a la edad de 31 años, Dian Fossey usó sus ahorros de toda la vida y tomó un préstamo bancario equivalente a un año de salario para cumplir su sueño de siempre: viajar a África 🌍. Después de su viaje, Fossey, nacida en este día en 1932, estaba decidida a mudarse allí de forma permanente y dedicar su vida a estudiar a los tímidos y solitarios gorilas de montaña 🦍, cuya población estaba al borde de la extinción.

Tras su primer safari de siete semanas por Kenia 🇰🇪, Tanzania 🇹🇿 y la República Dominicana 🇩🇴, Fossey regresó a Louisville, Kentucky, donde trabajaba como terapeuta ocupacional 👩‍⚕️. Allí, se encontró con el antropólogo Louis Leakey durante una gira de conferencias y él le sugirió que comenzara un estudio a largo plazo de los gorilas de montaña. Al igual que apoyó a Jane Goodall para iniciar su estudio de los chimpancés en Tanzania, Leakey ayudó a conseguir fondos para el proyecto de Fossey, quien se fue a establecer la Fundación de Investigación Karisoke en una selva remota en Ruanda en 1967 🌳.

Fossey llevó a cabo un extenso estudio de los gorilas de montaña durante 18 años y fue considerada la principal experta mundial y una feroz protectora de estos "gigantes suaves" 🦍❤️. Después de que uno de sus gorilas favoritos, Digit, fuera asesinado por cazadores furtivos en 1977, Fossey creó el Fondo Digit, ahora conocido como Dian Fossey Gorilla Fund International, para financiar esfuerzos contra la caza furtiva. Fossey y sus colegas dedicaron una atención significativa a las actividades anti-caza furtiva, incluyendo patrullas furtivas 🚓, la destrucción de trampas de cazadores ⚠️, la presión a las autoridades locales para que hagan cumplir las leyes anti-caza furtiva y la ayuda en el arresto de los cazadores. 🚫🦍

En 1983, publicó un libro basado en sus experiencias, "Gorilas en la niebla" , que se convirtió en un bestseller y en una película nominada al Oscar protagonizada por Sigourney Weaver 🏆. Trágicamente, Fossey fue asesinada en su cabaña en las montañas Virunga de Ruanda en diciembre de 1985. Aunque el caso nunca se resolvió, se cree ampliamente que fue asesinada por un cazador furtivo en respuesta a sus agresivos esfuerzos contra la caza furtiva. 😢

Dian Fossey dejó un legado increíble: un mayor conocimiento sobre estos animales previamente malentendidos 🦍📖 y una inspiración que ha motivado a muchas personas a unirse a la lucha para salvar a los gorilas de montaña en peligro crítico de extinción 💪. Como dice su última entrada en su diario 📓: "Cuando te das cuenta del valor de toda la vida, te concentras menos en el pasado y más en la preservación del futuro"

🔥🫶👍🦍

En 1963, a la edad de 31 años, Dian Fossey usó sus ahorros de toda la vida y tomó un préstamo bancario equivalente a un año de salario para cumplir su sueño de siempre: viajar a África 🌍. Después de su viaje, Fossey, nacida en este día en 1932, estaba decidida a mudarse allí de forma permanente y dedicar su vida a estudiar a los tímidos y solitarios gorilas de montaña 🦍, cuya población estaba al borde de la extinción.

Tras su primer safari de siete semanas por Kenia 🇰🇪, Tanzania 🇹🇿 y la República Dominicana 🇩🇴, Fossey regresó a Louisville, Kentucky, donde trabajaba como terapeuta ocupacional 👩‍⚕️. Allí, se encontró con el antropólogo Louis Leakey durante una gira de conferencias y él le sugirió que comenzara un estudio a largo plazo de los gorilas de montaña. Al igual que apoyó a Jane Goodall para iniciar su estudio de los chimpancés en Tanzania, Leakey ayudó a conseguir fondos para el proyecto de Fossey, quien se fue a establecer la Fundación de Investigación Karisoke en una selva remota en Ruanda en 1967 🌳.

Fossey llevó a cabo un extenso estudio de los gorilas de montaña durante 18 años y fue considerada la principal experta mundial y una feroz protectora de estos "gigantes suaves" 🦍❤️. Después de que uno de sus gorilas favoritos, Digit, fuera asesinado por cazadores furtivos en 1977, Fossey creó el Fondo Digit, ahora conocido como Dian Fossey Gorilla Fund International, para financiar esfuerzos contra la caza furtiva. Fossey y sus colegas dedicaron una atención significativa a las actividades anti-caza furtiva, incluyendo patrullas furtivas 🚓, la destrucción de trampas de cazadores ⚠️, la presión a las autoridades locales para que hagan cumplir las leyes anti-caza furtiva y la ayuda en el arresto de los cazadores. 🚫🦍

En 1983, publicó un libro basado en sus experiencias, "Gorilas en la niebla" , que se convirtió en un bestseller y en una película nominada al Oscar protagonizada por Sigourney Weaver 🏆. Trágicamente, Fossey fue asesinada en su cabaña en las montañas Virunga de Ruanda en diciembre de 1985. Aunque el caso nunca se resolvió, se cree ampliamente que fue asesinada por un cazador furtivo en respuesta a sus agresivos esfuerzos contra la caza furtiva. 😢

Dian Fossey dejó un legado increíble: un mayor conocimiento sobre estos animales previamente malentendidos 🦍📖 y una inspiración que ha motivado a muchas personas a unirse a la lucha para salvar a los gorilas de montaña en peligro crítico de extinción 💪. Como dice su última entrada en su diario 📓: "Cuando te das cuenta del valor de toda la vida, te concentras menos en el pasado y más en la preservación del futuro"

🔥🫶👍🦍