4ème édition de ce programme!
C'est une occasion unique pour tout celles-ceux qui reconnaissent les bienfaits de la méditation, voudraient bien “s'y mettre” mais…
…toutes sortes de bonnes/mauvaises raisons.
La méditation de pleine conscience (pleine présence)?
Un merveilleux cadeau de la vie, un précieux recours face aux épreuves que nous devons traverser.
Ce programme de 6 semaines est ouvert à tou.te.s, débutant.e comme pratiquant.e confirmé.e.
Il propose une approche graduelle qui permet de découvrir les différentes facettes de la méditation (présence au corps, aux pensées, aux émotions, aux autres…) et d’en explorer l’expérience.
Chaque séance de deux heures offre des temps variés : courtes présentations théoriques reprises dans des méditations guidées, pratique du dialogue conscient dans des exercices en petits groupes, les retours d’expérience et les échanges.
Entre chaque séance pendant la semaine, quelques exercices quotidiens sont à effectuer (de 15 à 20mn/jour).
Une présence régulière
La pratique de la méditation a de multiples bienfaits sur la santé du corps et de l’esprit comme de nombreuses recherches scientifiques l’ont prouvé. Vous sentirez d’autant plus ces bienfaits que vous assisterez régulièrement à toutes les séances. C’est une condition pour l’inscription. Bien évidemment, s’il survient un empêchement inattendu, un rattrapage de la séance sera possible. La présence à la réunion de présentation du vendredi 11 septembre est essentielle pour le bon déroulement du programme. S'il vous est difficile de pouvoir y assister, une réunion via zoom est possible, voire un entretien téléphonique.
Tarifs d’inscription : voir l'affiche. L’aspect financier ne doit pas être un obstacle.
Ă€ propos des dates
Les deux dernières séances sont pendant les vacances de la Toussaint. Elles pourraient être reculées au mois de Novembre si cela arrangeait tout le groupe.
N'hésitez pas à me contacter si vous avez des questions.













