#fontainedaniel

4ème édition de ce programme!

C'est une occasion unique pour tout celles-ceux qui reconnaissent les bienfaits de la méditation, voudraient bien “s'y mettre” mais…

…toutes sortes de bonnes/mauvaises raisons.

La méditation de pleine conscience (pleine présence)?

Un merveilleux cadeau de la vie, un précieux recours face aux épreuves que nous devons traverser.

Ce programme de 6 semaines est ouvert à tou.te.s, débutant.e comme pratiquant.e confirmé.e.

Il propose une approche graduelle qui permet de découvrir les différentes facettes de la méditation (présence au corps, aux pensées, aux émotions, aux autres…) et d’en explorer l’expérience.

Chaque séance de deux heures offre des temps variés : courtes présentations théoriques reprises dans des méditations guidées, pratique du dialogue conscient dans des exercices en petits groupes, les retours d’expérience et les échanges.

Entre chaque séance pendant la semaine, quelques exercices quotidiens sont à effectuer (de 15 à 20mn/jour).

Une présence régulière

La pratique de la méditation a de multiples bienfaits sur la santé du corps et de l’esprit comme de nombreuses recherches scientifiques l’ont prouvé. Vous sentirez d’autant plus ces bienfaits que vous assisterez régulièrement à toutes les séances. C’est une condition pour l’inscription. Bien évidemment, s’il survient un empêchement inattendu, un rattrapage de la séance sera possible. La présence à la réunion de présentation du vendredi 11 septembre est essentielle pour le bon déroulement du programme. S'il vous est difficile de pouvoir y assister, une réunion via zoom est possible, voire un entretien téléphonique.

Tarifs d’inscription : voir l'affiche. L’aspect financier ne doit pas être un obstacle.

À propos des dates

Les deux dernières séances sont pendant les vacances de la Toussaint. Elles pourraient être reculées au mois de Novembre si cela arrangeait tout le groupe.

Les méditations guidées en forêt continuent tout au long de l'année dès que la météo le permet, c'est à dire sauf s'il pleut trop fort. Dans ce cas, nous nous réfugions dans la bouquinerie de L'épicerie de Fontaine Daniel.

Pas besoin de prévenir, la "porte" est grande ouverte. À qui souhaite découvrir la méditation de pleine présence, comme à qui cultive déjà cette pratique, aime venir de temps en temps ou souhaite l'installer dans une certaine régularité.

L’année commence, l’hiver est là, plongeons dans nos racines

Entrer pour quelques heures dans notre silence intérieur, à l’écoute de ce qui est essentiel.

Prendre soin de notre corps, nourrir nos racines.

Cultiver une présence libératrice à notre vie.

Cela vous parle ?

Réservez votre dimanche 19 janvier 2025 de 10h à 16h pour un temps de yoga, de méditation et de partage du repas, tout en silence.

Avec Claire et Stéphane.

Claire, diplômée du Mindfulness Training Institute, pratique la méditation depuis plus de 20 ans et l’enseigne depuis 6 ans.

Stéphane, enseignant diplômé de Kundalini Yoga, pratique depuis 7 ans.

Quelques informations pratiques

Où ça ? A Contest, dans la Maison des associations.

Quel matériel apporter ? Prévoyez de venir avec un tapis de yoga ou de gym, une tenue souple, un plaid pour la relaxation, un coussin ou banc de méditation et de quoi s’hydrater. Il y aura des chaises sur place pour qui n’est pas à l’aise sur un coussin.

Et pour le repas de midi ? Chacun.e apporte quelque chose à manger ou à boire à partager. Il y a sur place bouilloire et micro-onde.

Participation financière : 15€ (tarif réduit : de 5 à 10€)

Et pour s’inscrire ? auprès de Claire : 06 88 70 34 62 / [email protected]

Ou auprès de Stéphane : 06 29 98 19 51 / [email protected]

Quelle est notre relation au monde ?

Comment faire face à ses aspects les plus perturbants ?

Je vous invite à une nouvelle journée en silence consacrée à cultiver une présence pleinement ouverte à notre vie.

Le dimanche 20 octobre de 10h à 16h.

Nous entrerons dans notre silence intérieur et le laisserons s’installer.

Nous prendrons soin de notre corps, écouterons ce qu’il a à nous dire.

Nous explorerons les différentes facettes de la méditation de pleine présence.

Informations pratiques

Le lieu

Nous serons dans la nature, en campagne à Contest, en intérieur si la météo est trop fraîche ou pluvieuse.

Le matériel

Prévoyez de venir avec un coussin (ou banc) de méditation ou un siège qui va dehors, une tenue souple et des vêtements chauds, de quoi s’hydrater, un plastique ou une petite bâche afin de s’isoler de l’humidité du sol (si la météo est assez clémente pour pratiquer dehors).

Le repas de midi 

Chacun.e apporte quelque chose à manger ou à boire, que nous partagerons.

Participation financière 

Entre 5€ et 10€, suivant la nécessité de chauffer la salle et en fonction de notre nombre.

Pour s’inscrire 

Claire : 06 88 70 34 62 / [email protected]

L’adresse exacte et d’éventuelles précisions sur la journée seront données à l’inscription.

Entrer pour quelques heures dans notre silence intérieur et le laisser s’installer.

Prendre soin de notre corps, écouter ce qu’il a à nous dire.

Cultiver une présence douce à notre vie.

Cela vous parle ?

Réservez votre dimanche 23 juin de 10h à 16h pour un temps de yoga, de méditation et de partage du repas, en silence.

Avec Stéphane et Claire Claire, diplômée du Mindfulness Training Institute, pratique la méditation depuis plus de 20ans, l'enseigne depuis 5 ans. Stéphane, termine la formation d'enseignant de Kundalini Yoga, pratique depuis 6 ans.

Quelques informations pratiques

Où ça? Nous serons dans la nature, en campagne à Contest, en intérieur si la météo est pluvieuse.

Quel matériel apporter ?` Prévoyez de venir avec un tapis de yoga ou de gym, une tenue souple, de quoi s'hydrater, un plaid pour la relaxation, un coussin ou banc de méditation ou un siège qui va dehors.

Si la météo a été humide les jours précédents, prévoir un plastique, une petite bâche, afin de s’isoler de l’humidité du sol.

Et pour le repas de midi ? Chacun.e apporte quelque chose à manger ou à boire, à partager. Participation financière : 5€

Et pour s’inscrire ?

Avec les beaux jours, les méditations du samedi matin à Fontaine Daniel rejoignent la forêt de Salair. Il nous faut un support pour nous asseoir et une protection genre grand sac poubelle contre l’éventuelle humidité du sol. Nous alternons méditation assise et marchée.

Si la météo n'est pas favorable, nous pratiquons dans# la bouquinerie de l'épicerie.

Rendez-vous devant la bouquinerie, pour marcher en silence vers la forêt dès 10h30.