【2019馬拉松運動博覽會 MARATHON EXPO in Taipei 】
本次台北馬拉松開跑前的重大盛事－馬拉松運動博覽會 MARATHON EXPO！有我們的邱于倫物理治療師、鄒欣儒運動防護員、謝宗諺肌力與體能教練，在展會舞台帶來專業的知識分享，下面就讓小編來為各位一一簡介！
【Flossband在運動恢復上的應用】邱于倫物理治療師
隨著運動的風氣盛行，運動前暖身與運動後收操的概念漸漸普及，但是總還是會有隔天痠痛的現象，邱于倫老師建議，如果除了收操伸展外，可以主動做一些簡單動作促進運動恢復增加循環與促進肌肉放鬆，flossband會是一個很輕鬆可以操作的工具喔！ 【跑者的運動恢復】鄒欣儒運動防護員
「每早晨都是新的」，是AT鄒鄒對運動恢復下的註解－即使練跑時苦哈哈，每天醒來仍然覺得通體舒暢！經歷了辛苦的訓練，開始預期隔天會出現一些肌肉痠痛的狀況，是很多跑者和規律運動者的寫照。但如果在訓練當天一結束，立即地做一些幫有助於身體恢復、甚至科學實證上已經證實可以”加速”恢復過程的操作與技術、同時搭配輔助器具的使用，可以大大提升我們的生活品質，甚至是我們最在乎的運動表現！良好的運動恢復背景知識與習慣養成絕對是規律訓練跑者所必備的！
【「方向」對跑者肌力訓練的影響】謝宗諺肌力與體能教練
康科特運動醫學中心的核心概念是結合醫學、復健與體能訓練，為每一個人提供最符合需求的訓練計劃。謝教練是中國醫藥大學運動醫學系畢業，目前任職康科特的體能教練，曾訓練過路跑、三鐵選手，講座的主題是針對跑者在做肌力訓練的時候，如何藉由控制「施力的方向」，增加訓練成效，並將肌力訓練轉化為路跑的體能表現。
康科特運動醫學中心
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