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Happylife News In Hindi : ringa ringa fitness know new trend of fitner routine do side lying leg fit chest press standing leg press and bridge inner thigh sqwees | वर्कआउट के बोझिल तरीकों को कहें अलविदा, लैग-चेस्ट प्रेस और थाई स्क्वीज़ से शरीर को दें सही शेप

Dainik Bhaskar

Jan 22, 2020, 05:17 PM IST

हेल्थ डेस्क. समय के साथ-साथ वर्क करने के तरीक़े भी बदल गए हैं। ये पहले से कहीं ज़्यादा रोचक और असरदार साबित हो रहे हैं। इस रिंग को ही आज़माकर देखिए। ऐसे ही कई वर्कआउट हैं जो बॉडी से चर्बी को घटाने के साथ बोरिंग फिटनेस रूटीन को तोड़ रहे हैं। इसे रिंगा–रिंगा फिटनेस भी कहा जा रहा है। 

स्टैंडिंग लैग प्रेस सीधे खड़े हो जाएं और पैरों को कंधों से थोड़ी ज़्यादा दूर…