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As pernas estão cansadas,mas a alma está aliviada. Porque ficar parado se vc pode seguir caminhando?🏃🏻‍♀️🚶🏻‍♀️🏃🏻‍♀️🚶🏻‍♀️🏃🏾‍♂️🚶🏽‍♂️🏃🏾‍♂️ Pós treino: ovos com sementes de linhaça dourada e chia😋. #movimentese #caminhe #corra #malhe #facapilates #naofiqueparado #maissaude @academiaimperiumsalvador @negostyleoficial @junior.santos_personal @gleide.pereira.50 https://www.instagram.com/p/B5nKd0ZlSAQ/?igshid=1tojqb86sg4e5

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O Pilates não é um conjunto de exercícios prontos e generalizado. Ele consiste em observar o seu aluno e perceber quais são suas necessidades e assim adaptar os exercícios para alcançar o resultado necessário. Com isso, o instrutor irá analisar os sinais que o corpo do aluno está dando e a partir de então planejar e desenvolver um conjunto de exercícios que propiciem a integração de mente e corpo. Essa integração é muito importante, pois só assim o indivíduo é capaz de ter o controle completo do próprio corpo. #Pilates #ElaArrasa #AlunaTop #facapilates #pilateslovers #contrologia #equilibrio #Concentração