Spesso parliamo di bianco e nero, giusto e sbagliato, essere d'accordo essere contrari e spesso lamentiamo la mancanza di sfumature, di contestualizzazione di "sì, ma". Ma come mai è così difficile vedere questi benedetti grigi? 🙈 Seguire l'opinione comune (del proprio gruppo di appartenenza, del proprio partito politico, della propria famiglia, del proprio partner) è molto più semplice che sbilanciarsi verso il lato opposto senza perdere le proprie radici. Per farlo è fondamentale avere un EQUILIBRIO INTERIORE ⚖️ L'equilibrio è quello che ci fa tenere conto del giudizio altrui (per migliorarci) ma di non stare male per qualsiasi critica ricevuta. Che ci permette di lasciarci andare in una nuova relazione ma rimanendo coi piedi per terra. Che ci fa essere sicuri di noi ma senza scivolare nell'arroganza. Che ci permette di confidarci con gli altri ed esprimere noi stessi ma scegliendo con cura con chi farlo. Esistono 4 diversi tipi di equilibrio: 🎯 CONATIVO che ci permette di aspirare a obiettivi raggiungibili e di impegnarci per raggiungerli 👀ATTENZIONALE che ci permette di mantenere il focus ed essere produttivi senza cadere nell'iperattività 🧠 COGNITIVO che ci permette di esperire il mondo attraverso ciò che abbiamo imparato dal passato ma senza cadere nei pregiudizi 💜EMOTIVO che ci permette di mantenere bilanciati i tre equilibri appena descritti con le emozioni che proviamo, essendo in grado di gestirle senza evitarle (il mio preferito! 😜) E voi quanto vi sentite equilibrati? Volete migliorare la vostra capacità di gestire le emozioni? Scrivetemi in DM! ✉️ #psicoterapeuta #sessuologa #psicoterapeutasessuologa #equilibriomentale #equilibrio #emozioni #benessere #intelligenzaemotiva #psicologia #psicoterapia https://www.instagram.com/p/CDd_lAoou7m/?igshid=f57oj9lu4myf
