#eftirretti

3 bláberjabrauð eftirrétti fyrir heilsu þína og ánægju

Berry Bliss smoothie

Þetta er skýrt uppáhald hjá krökkunum og börnunum í hjarta í morgunmat, snarl eða á heitum degi. Njóttu! Það bragðast svo vel að þú gleymir því að það er gott fyrir þig! “

Þessi smoothie inniheldur ofurfæði og hörfræ. Bláber og aronia ber eru með mestu andoxunarefni sem þú getur fundið í ávöxtum og hörfræ er orkuver fyrir omega-3s og góð uppspretta trefja.

2 ausa…

Kaffi-bragðbætt eftirrétti sem gerir kaffi ávanabindandi

Það fyrsta sem flestir leita að á morgnana er bolla af volgu kaffi. Þó að sumir hafi daglegan skammt af drykknum til að gefa þeim orku yfir daginn, þá njóta aðrir einfaldlega smekkur hans og lykt og neyta hans sem "eftirréttardrykkjar". Hvort sem þú vilt að kaffið sé heitt eða ísað, sætt eða sterkt, þá geturðu líka notið dýrindis ávanabindandi drykkjar sem eftirrétt!

Prófaðu þessar auðveldu kaffi…

 3 sektarkennd eftirrétti fyrir heilbrigðari lífsstíl

Til hamingju með heilbrigðari nýja lífsstíl þinn! Nóg af hlutum mun breytast, þar með talið mataræðið. En ekki hafa áhyggjur, enginn sagði að þú getir ekki haft sykurinn þinn lagað þegar þú þráir það! Þó að þú þurfir að vera varkárari með innihaldsefni eftirréttanna þinna þýðir það ekki að ljúffengur smekkur verði í hættu!

Prófaðu þessi 3 sektarlausu eftirrétti sem eru ótrúlega munnvatn:

Að vera með glútenóþol þýðir ekki að þú þarft að gefast upp eftirréttina þína. Það þýðir bara að þú verður að gera leiðréttingar, sérstaklega ef þú ert að gera þær heima. Tveir af vinsælli glútenlausu eftirréttunum eru ís og ávextir, ferskir eða niðursoðnir með sírópi. Aðrir eftirréttir sem þú getur haft eru hrísgrjónauddingur, bakað vanilykja eða handfylli af súkkulaðibitum. Það sem þarf að muna…

Heilbrigðir sykurvalkostir við sektarkennda eftirrétti

Ef þú hefur yfirhöfuð áhyggjur af heilsunni, þá veistu líklega að sykur er kannski það versta sem þú getur borðað. En ef þú ert með sætan tönn getur það verið erfitt að gefast upp á þessum hughreystandi eftirréttum. Sem betur fer eru nokkrir heilbrigðir sykurvalkostir sem þú getur notað til að búa til eigin sektarlausa eftirrétti sem munu í raun hjálpa heilsu þinni í stað þess að skaða það.

Brown…