Saudações a todos, bom dia/ tarde/ noite. Nos vídeos 304 - 305 de meu canal, dou instruções de como fazer para poder correr de forma simples em temperaturas ambiente após as 09h; em terrenos diversos com pedras pedriscos e raízes; valorização do meio ambiente; usando tênis novo e um conselho pra quem quer fazer uma maratona nos próximo 5 ANOS. Que é um prazo cabível para um iniciante de um ano atrás. Paralelamente, Murph é um treinamento patenteado pela marca @crossfit. Os testes tem como objetivo concluir porcentagens de treinamento, progressivamente, até os 100% propostos, após as distâncias percorridas em montanhas e terreno misto de 25, 36 e 44 quilômetros. A tabela mostra os dias dos objetivos atingidos. Com a intensidade alta do trajeto e Somente ao término da última série reacionada, tive problemas que a muito tempo não tinha: náusea; dores estomacais, ânsia de vômito; 4 vômitos; dores de cabeça, fundo dos olhos e tontura. Houve melhora de todo o quadro clínico após 3 horas do fim do incidente. Os testes irão continuar e as causas serão investigadas. *** In addition, Murph is a patented training program under the brand @crossfit, which aims to complete training percentages, progressively up to the proposed 100%, after distances in mountains and mixed terrain of 25, 36 and 44 kilometers. shows the days of the objectives reached.With the high intensity of the path and only at the end of the last series reacted, I had problems that had not occurred for a long time: nausea, stomach pain, vomiting, 4 vomiting, headache, and dizziness.There was improvement of the whole clinical picture after 3 hours of the end of the incident.The tests will continue and the causes will be investigated. Isso é tudo. #spartanrace #savagerace #ddayrace #bravusrace #ocr300 #k21series #crossfitgames #thenorthface #montblancmarathon #ironmantriathlon #aerobiccapacitty #spartanendurance #peopleareawesome Pablo Antônio Gomes dos Santos profissional da educação física, ultramaratonista, atleta OCR, ex-militar EB. #jesuscristoeosenhor #intellimen #iurd #seminhavidavirassefilme #scientiaetvirtus #EENH #pspf #pablosantos_preparador_fisico Provérbios 22:29 Salmos 2:8-12 Isaías 4 (em MAAs Museu Aberto de Astronomia)
