Ansiedade noturna é muito comum nos dias de hoje. É quando você tem dificuldade para pegar no sono porque sua mente fica elaborando mil planos, estratégias e ações, é quando você se vê travando diálogos eternos que mais te afligem do que acalmam. Mesmo cansado e precisando dormir, a mente não desliga e a angústia se instala. A falta do dono ou a pouca qualidade dele faz com que você acorde mais tenso e irritado. Existem tratamentos para a Ansieade Noturna, dentre eles (e mais saudável para o seu corpo) são os tratamentos alternativos como: - Ouvir uma meditação logo que se deitar. - Praticar respiração profunda que gera um relaxamento instantâneo - Aromaterapia que é a terapia através dos óleos essenciais. Se quiser saber mais sobre qual meditação ouvir, quais óleos essenciais são indicados é só comentar o post ou dar uma curtida. #aromatizadordeambiente #aromaterapia #ansiedadegeneralizada #dordecabeça #dorcronicaeexercicios #saude #sonhomaior (em São Sebastião do CaÃ) https://www.instagram.com/p/BvNeji8HIoA/?utm_source=ig_tumblr_share&igshid=wgdn4jsjg1ts
