Consejos y trucos para evitar el dolor de los pies a causa del calzado
Hace miles de años que el ser humano dejó de caminar descalzo y comenzó a usar, sandalias, botas y zapatos para proteger sus pies.
Sin embargo, en los últimos años, el calzado ha perdido su calidad y en vez de protegernos, en muchas ocasiones, son los causantes de nuestro dolor de pies y espalda, y escuchamos con mucha frecuencia frases como los zapatos me lastiman los dedos.
Usar zapatos no debería ser una tortura, por eso te traemos 20 trucos y consejos para hacer que tu calzado sea más cómodo, limpio y seguro para tus pies.
1. Forra tus sandalias con tela de algodón para evitar rozaduras.
Esta es una forma de hacer calzados para pies dolorosos, logrando así evitar las condiciones que lastiman los pies y dándoles un poco más de confort a tus pies.
Si tienes zapatos que lastiman en los dedos, o que te aprientan los pies, entonces toma el ejemplo de la fotografía y fórralos para que sean más cómodos.
Esta es una excelente idea para evitar resbalones, solo debes arañar con papel de lija de grano grueso las suelas de tus zapatos viejos.
Podrás caminar con más seguridad y sin riesgos.
Araña con papel de lija de grano grueso las suelas de tus zapatos viejos para evitar resbalones
Puede parecer raro, pero si atas tus dedos con esparadrapo, tus zapatos de tacón serán más cómodos y no te harán daño.
Es una buena solución para que puedes seguir usando esos zapatos que aprietan en los dedos, sin sufrimiento.
4. Talco para zapatos que rechina.
Añade talco debajo de la plantilla del zapato para que dejen de rechinar.
Además que le dará a tus pies una mejor sensación, proporcionándoles descanso y confort. Si llevas todos los días los pies con zapatillas, el talco será tu gran aliado.
5. Desodorante en barra para prevenir ampollas.
Si aplicas un poco de desodorante en barra sobre las zonas de tu piel que corren el riesgo de sufrir una rozadura, evitaraá la fricción y no te saldrán ampollas.
Así que si eres de las personas que constantemente se quejan diciendo "es que los zapatos me hacen dolor los pies, esta es una gran solución.
6. Cambia tú misma las tapas del tacón
Caminar con las tapas del tacón desgastadas, puede ser una de las causas de dolor en los pies.
Así que si mantienes tus pies en zandalias con tacón, con esta solución podrás minimizar los riesgos de dolor.
Solo debes comprar las tapas de tacón y tenerlas a la mano, de esa manera lograrás superar el dolor en los pies, porque no habrán condiciones para que se genere.
7. Haz tus propias plantillas a medida
Muchas veces los zapatos que lastiman en los dedos se debe a que no tienes suficiente comodidad, porque te quedan un tanto grande y esto hace que rocen más los dedos, o te quedan muy apretados.
Con un buen par de plantillas puedes acomodar mejor tus zapatos a los pies, y puedes hacerlas tu misma recortando las plantillas genéricas para tus zapatos.
8. Coloca bolsas de té para eliminar los malos olores de tus zapatos.
Llevar todo el día los pies con zapatillas no solo causa dolor y cansancio, también puede generar malos olores en los pies.
Colocando bolsa de té en los zapatos podrás eliminar los malos olores y en adelante cuidar tu rutina de calzado para evitarlos.
Si te has sorprendido repetidamente diciendo me duele el dedo pequeño del pie con los zapatos, y usas siempre tacones altos, prueba cambiando tu costumbre a los tacones cortos.
Es más fácil caminar con ellos y podrás usarlos más tiempo con menos dolor.
10. Encoge tus zapatos con un poco de hielo.
Si tus zapatos te quedan grandes, puedes encogerlos colocando en su interior un poco de hielo en una bolsa.
11. Compra protectores de silicona para evitar los roces y las ampollas.
Si tus zapatos aprietan el dedo gordo tal vez necesites hacerlos más comodos, o si te rozan en los tobillos, hacen que la planta de tus pies se cansen frecuentemente, u otras condiciones.
Evita los roces y ampollas de esta manera y estarás mejor.
12. Ensancha tus zapatos.
Si tus zapatos te aprieta, puedes agrandarlos así.
Colócate unos calcetines gordos y ponte los zapatos y caliéntalos con un secador.
Se volverán más moldeables y cuando se enfríen habrán ensanchado.
13. Repara la zona desgastada de tus zapatillas de deporte
Es cierto que puedes comprar calzado para pies adoloridos, pero con un poco de tela podrás reparar las zonas desgastadas de tus zapatillas de deporte.
Es así como lograrás evitar que tus pies sufran.
Estos arcos de gel representan una extraordinaria solución para esos zapatos que causan dolor de pies, y es muy fácil de implementar.
De esta manera, los arcos de gel vitarán que tus dedos sufran con el impacto que produce caminar con tacón.
15. Impermeabiliza tu calzado de tela.
Frota cera de abeja por toda su superficie.
Después aplícales calor con un secado y déjalos reposar.
16. Compra zapatos por las mañanas.
Los pies cansados pueden aumentar hasta media talla.
Así que toma esta precaución a la hora de comprar zapatos, hazlo por las mañanas.
17. Utiliza baños caliente con infusión de manzanilla
Para los pies cansados lo mejor es que utilices baños calientes con infusión de manzanilla para calmar tus pies doloridos.
18. Consejo especial para el uso de tacones altos
Si vas a pasar todo un día con tacones, toma descansos, siéntate y/o cambia tu calzado un par de veces.
Sigue este consejo y verás como tus pies estarán siempre más descansados.
19. Los zapatos de tacón con correas mejorarán tu estabilidad.
Este es otro consejo para que los tacones altos no molesten tus pies.
La estabilidad al caminar te ayudará a mantenerlos más descansados.
20. Cambia la forma en la que colocas los cordones de tus zapatos
Fuente: es la moda.
La monotonía al usar tus zapatos puede afectar tus pies y causar molestias, así que cambia la manera en la que colocas los cordones y así tus pies sentirán menos presión y estarán más cómodos.
Read the full article
