#course06

Journée de détente au plage...bien sûr qu'après l'entraînement... aujourd'hui 5km de fartlek était sur le menu ...et vous ? Qq.vous avez fait ? #runcannes #cannes #mandelieulanapoule #course06 #speedplay #fartlek #acrotrail "Le fartlek a 100 ans ! Mot suédois signifiant « jeu d’allures », il désigne une méthode d’entraînement mise en place en Suède par Gösta Holmer, médaillé olympique aux Jeux de 1912. Désormais utilisé par de nombreux runners, le fartlek s’articule autour de changements de rythmes et selon les sensations du coureur"