Consejos para la Vida Verde: mejorar su salud (como un vegetariano?) Y el Medio Ambiente
No soy normalmente una resolución fabricante, pero en 2006 me prometí a mí educar sobre temas ambientales y hacer decisiones más sabias para la pérdida de nuestro planeta y nuestra health.I han vuelto cada vez más interesados en las noticias y los informes científicos durante el año pasado sobre las especies , la aceleración de la degradación de nuestro mundo natural, y el aumento de la proporción de enfermedades relacionadas con la contaminación como el cáncer y ciertos defectos de nacimiento. fundador de Earth First, Dave Foreman, han dicho que si el movimiento ecologista se hacían llamar "el movimiento popular de salud", que se siente con mayor precisión describe lo que usted se preocupa por el impacto de la contaminación y la urbanización en la vida humana que todos deberíamos ser más abierto y comprometido a hacer cambios en nuestros comportamientos destructivos. Sólo pocas investigaciones han demostrado que incluso si usted vive en una jungla de asfalto como yo, hay un sorprendente número de pasos que puede tomar todos los días a paso más ligeras sobre el planeta este año y mejorar su salud. Aquí está una lista de 28 ideas que formé a mi mismo inspiran. Son todos los cambios simples que podemos hacer para respirar un aire más limpio, consumen menos, beber agua más limpia y comer comidas saludables. Como beneficio adicional, que he encontrado para incorporar algunos de estos cambios de estilo de vida mejorado mi calidad de vida reduciendo la velocidad me down, me acerque a la naturaleza, y agudizar mis vínculos con la familia, vecinos y la comunidad. ¿Quién puede discutir con eso? Vamos a "empezar! Cuelgue la lista en el refrigerador de remisión (en papel reciclado, por supuesto, o en la espalda de la ya utilizada!). Tal vez lo utilizan como punto de partida para un diálogo con amigos y familiares sobre el impacto de nuestras decisiones importantes todos los días tienen sobre nuestro medio ambiente, la salud y las comunidades. Primero Consumir menos. Este es quizás el cambio más importante que podemos hacer. Vivimos en un mundo enloquecido con la buena vida. La presión siempre presente por los medios de comunicación para nosotros para comprar esta, eso y la otra puede ser roto. Por supuesto que hay muchas cosas necesarias y no extravagante que necesitan y quieren comprar. Yo sé que hacer. Y no creo que una extravagancia aquí o allá es lo que está causando una crisis ambiental. Pero creo que si nos limitamos a hacernos la tarea de llegar a ser más conscientes de las cosas que compramos nos ayudará a interrogar o hacer lo que realmente necesitamos, y lo que puede ser exagerada. La próxima vez que estés en la tienda, te preguntas "¿Realmente necesito esto?" ¿Puede esperar? ¿Ya tienes algo similar a ella, o algo que puede actuar en su lugar? La necesidad es la madre de la invención, y puede ser divertido para contar con una alternativa creativa. Por ejemplo, ayer me "necesita" un marco para una imagen que había encontrado (sí, colecciono objetos encontrados a veces, si son interesantes), pero yo no era uno que se adapte. Me ha borrado de la casa y encontró un clip grande y encontró que ha funcionado bien. Creo que fue un objeto encontrado, no una pieza de valor que necesitaba para archivar por toda la eternidad. También he añadido un adorno poco rapidito / escultura de alambre de chatarra, que tenía, un grano de cristal (los otros objetos encontrados) y una figura de ave que había venido de una pieza de cerámica antigua. El resultado es divertido, colorido y muy declaración personal. Segundo Coma menos carne o vegetariano. Es difícil discutir con estos hechos de la Sociedad Vegetariana de Colorado: La producción de carne y la ganadería utiliza más del 90% de la superficie cultivable en los EE.UU. más de la mitad de la superficie total del país. También utiliza cientos de galones de agua cada día para el riego de cultivos. Y utiliza más energía per cápita que los países menos desarrollados gastan per cápita en materia de energía a todos los efectos. ganado de pastoreo producen la erosión de miles de millones de toneladas de suelo se pierden cada año. Y en los EE.UU. y en los bosques tropicales de Centro y Sudamérica, los bosques están siendo talados en la tasa de 25 a 100 hectáreas por minuto para hacer espacio para el pastoreo de ganado. Tercero Tomar decisiones acertadas acerca de los mariscos que consume. Según la Sociedad Audubon "demanda de los consumidores ha llevado a algunas poblaciones de peces a su nivel más bajo ... ¿Qué pescado que usted compra en el mercado y el menú determinará el futuro de nuestros océanos ". Para ello, Audubon ofrece una impresión de la cartera de tarjetas gratis, conveniente y muy útil para hacer su elección simple. Obtener la tarjeta aquí: http://seafood.audubon.org/seafood_wallet.pdf cuarto Comprar productos orgánicos. Comprar productos orgánicos es una manera podemos reducir nuestra dependencia de los productos químicos derivados del petróleo no renovables utilizados en la agricultura convencional. Al comprar orgánicos, que también promueven la saludable del suelo, las aguas subterráneas y el aire. Por otra parte, es más sano. No queremos que los productos químicos tóxicos en nosotros, se acumulan y permanecen en el tejido graso. Quinto Comprar local. Ma de apoyo locales y las empresas pa. Votar con dólares. Detener el abuso de las empresas multinacionales supermercados. Las tiendas pequeñas son la columna vertebral de nuestras comunidades. Desde la organización Democracia significa que las tasas, "La democracia prospera en una cultura de negocios independientes, pequeños locales. La democracia es el sufrimiento en un entorno con grandes operaciones de control remoto y centralizado. "6. Compra de los artistas y artesanos. Artistas y artesanos son los ma definitiva y negocios anual y que a menudo se utilizan naturales o usado / bienes de segunda mano en sus creaciones. Tienda para ferias artesanales y fiestas de verano para los regalos realmente únicos. Una vez más, el voto con su libro de bolsillo! Séptimo Comprar utilizado. En lugar de comprar un sofá nuevo, trate de su localidad Salvación tienda del Ejército de segunda mano o mercado de pulgas. Muchas iglesias, sinagogas y organizaciones de caridad ejecutar tiendas de segunda mano llena de hermosos vestidos, muebles y artículos para el hogar en muy buenas condiciones. Por el pensamiento de nuestro planeta y nuestra salud, también apoyamos las buenas causas de nuestra comunidad. Octavo Trueque. habilidades de comercio, servicios y artículos con los vecinos, amigos y familiares. Algunas comunidades han organizado sistema de trueque que apoyó a muchos de ellos de un intercambio de divisas. De acuerdo con el Nuevo Sueño Americano, "sistema de intercambio local para promover el comercio de alimentos cultivados localmente y los productos de producción local. Estos productos requieren menos combustible para transporte, y productos agrícolas requieren menos, en su caso, conservantes. Los productos locales están sujetos a un escrutinio mucho mayor que las producidas a gran distancia, ofreciendo a los consumidores un mayor acceso a la información sobre las normas ambientales y éticos utilizados por el productor, y permite a los consumidores a tener más influencia en las prácticas de producción. "9. Limpie su casa y oficina con aire plantas de interior. plantas de hoja son purificadores de aire grandes. Además de su estética, las plantas de interior ayudan a limpiar el aire. Según un estudio de la NASA por el Dr. Wolverton, las plantas eliminan hasta un 87% de la contaminación en interiores. plantas en maceta que reducen los niveles de sustancias químicas tóxicas en el aire incluyen la planta araña común, filodendros, hiedra Inglés, palmas, helechos, Dracaena, crisantemos, margaritas, lirio de la paz, de hoja perenne chino, y Ficus. Se recomienda tener al menos una planta de interior por cada 100 pies cuadrados de espacio habitable. 10a Limpie su casa y oficina con productos ecológicos. productos de limpieza químicas comunes de la tienda puede socavar nuestra salud y el medio ambiente. Ahora uso de diferentes combinaciones de alternativas no tóxicas para el bórax, bicarbonato de sodio, vinagre, jabón de Castilla, y aceites esenciales de clavo de olor, canela, geranio, pino, menta, lavanda, árbol de té y pomelo para limpiar, refrescar y desinfectar mi cuarto de baño, limpiar el piso de mi , ventanas y espejos y muebles de polvo. Experimente con recetas o me encuentre en la web. Incluso hay servicios de limpieza verde que lo haga por usted, como www.purehabitatnyc.com en Nueva York. 11 El uso de la belleza de la salud de usar y productos de baño. De acuerdo con la Campaña de la organización sin fines de lucro para Cosméticos Seguros, "Muchos de [los productos químicos utilizados en nuestros productos cosméticos y de belleza productos] ha entrado en nuestros cuerpos, nuestra leche materna y nuestros hijos. Algunos de estos productos químicos están ligados al cáncer, defectos congénitos y otros problemas de salud están en aumento entre las personas. Algunas sustancias químicas que se encuentran en una variedad de cosméticos - incluyendo los ftalatos, la acrilamida, el formaldehído y el óxido de etileno - están listados por la EPA y el Estado de California como carcinógenos o tóxicos para la reproducción, "Una búsqueda rápida en google conocer mí con muchas opciones saludables, incluyendo los elementos de cocina común. que la leche entera, el aguacate, el aceite de oliva y clara de huevo, o los productos transformados a base de empresas como Tom's of Maine, Burt's Bees, Aubrey Organics y hierbas indias Prado. 12 De reciclaje. La mayoría de nosotros ya reciclar papel, latas y vidrio (Si no lo haces, seguramente comenzará este año). Pero pocos de nosotros sabemos dónde encontrar difíciles de reciclar elementos como la electrónica automotriz, neumáticos, aparatos de aire acondicionado, alfombras, partes de computadora, el aceite de motor y de los termómetros de mercurio. Visite a su local de saneamiento sitio del gobierno para obtener más información y específicos bajada lugares cerca de usted. 13 Compost. El compostaje es la manera natural de reciclar. No permita que los trabajadores sanitarios carro Su materia orgánica a los vertederos-La organización Cómo compost, "El patio y los residuos de alimentos constituye aproximadamente el 30% de los residuos en los Estados Unidos." Si tienes un jardín, IT & rsquo, es fácil de iniciar una pila de abono para para recoger la cocina, jardín y restos de césped para regresar a la Tierra. Pero incluso si usted vive en la ciudad como yo, puede abono los desechos. Guardo un recipiente de cocina pequeña con una tapa en la cocina para ellos. Lo vacío una vez al día o menos en un parque público cercano, que cavar un hoyo en uno del lugar camino y enterrarlo. Si quieres probar algo un poco más convencional, puede comunicarse con un jardín comunitario de autorización para utilizar su pila de compost o el recipiente. Para obtener más información sobre cómo iniciar su propio compost o encontrar un lugar en su ciudad para compost www.howtocompost.org visita. 14a Jardín. Cavar las manos en la tierra! Crecer algunas de sus verduras o flores. Es fácil si tienes un jardín, pero incluso si usted vive en una ciudad puede hacerlo. Algunos techos están abiertas para el uso comunitario, pero si no se puede plantar su árbol de pozos de las calles. Usted también puede unirse a un jardín de la comunidad, o alquilar un terreno más barato en la mayoría de las ciudades. Visita www.dirtdoctor.com para obtener más información acerca de la jardinería. 15a Da la bienvenida a sus vecinos. Un subproducto triste de la vida moderna es el aislamiento. La mayoría de nosotros estamos tan ocupados yendo y viniendo al trabajo y los casos, el pago de facturas y mantenerse al día con los Joad no tenemos mucho tiempo para amigos, familiares y vecinos como antes. Aunque no es inmediatamente aparente, este tipo de desplazamiento de los segundos de ventaja a los problemas ambientales en el camino. Como escritor Derrick Jensen dice en su libro, una lengua más antigua que las palabras, "Las necesidades de la producción en masa, una canalización de recursos a los productores, está en oposición a las necesidades de la sociedad, un primer plano de los recursos a los pobres ... Como la producción de valor siempre y cuando en la relación, y de hecho de la vida que mientras seguimos nuestro camino actual de agotamiento cada vez mayor de la mayoría en constante crecimiento. "Tratar de moverse en la dirección correcta, cambié números de teléfono con una mujer mayor en mi edificio de apartamentos. Tuvimos que "sabe" entre sí, los doce años que he vivido aquí, saludó al pasar, pero hasta el otro día ni siquiera sabía el nombre del otro. Cuando le mencioné que yo no la había visto en un rato me dijo que había tenido problemas para desplazarse debido a que padece de artritis severa. He encontrado esta la oportunidad perfecta para participar. Le di mi número y le dije que me llamara si alguna vez necesitaba una mano. Estaba contenta y dijo que puede de vez en cuando necesitan una mano con la comida. Si ni siquiera están conectados a nuestros vecinos, ¿cómo nos conectamos con la tierra y todos sus habitantes? 16a Reduzca la velocidad / Apague el televisor. Minimizar aluvión de publicidad difíciles de vender y mensajes de los medios para comprar, comprar, comprar. En cambio, leer un libro, escuchar música, tomar un pasatiempo como el tejido o la alfarería o ver un video educativo que está libre de publicidad. Si usted tiene niños, trate de sustitución de algún tiempo de televisión con una actividad de padres e hijos. De acuerdo con el Nuevo Sueño Americano, "Los estudios muestran que las personas con exceso de trabajo tienden a consumir y gastar más, mientras que las personas que tienen más tiempo de conducción menos, cocinar más, elija pequeños deshacerse de cosas, dedicar más tiempo al servicio comunitario y participación ciudadana" 17. . Caminar o andar en bicicleta. Matar dos pájaros de un tiro, hacer ejercicio todos los días, mientras que llegar a alguna parte. En bicicleta ya pie son cada vez más populares en las grandes ciudades y pequeños pueblos en general aceptable para la calle. De acuerdo a la Energía Boletín quince por ciento de nuestros viajes se pueden hacer en bicicleta y cinco por ciento a pie. 18a Automóvil o en transporte público. Según el Boletín de la Energía y cinco por ciento de nuestros viajes se pueden hacer a los vehículos de acción, el veinte por ciento de los autobuses, tren ligero o tren. 19a Conducir un vehículo híbrido. Si usted está en el mercado para un coche nuevo considera un vehículo híbrido que puede conseguir cerca de 60 millas por galón. Al reducir el consumo de combustible en un 30% o más, tendrá un impacto positivo sobre el medio ambiente. 20a Ahorrar agua y energía en el hogar. Puedo conducir mi marido loco con él, pero me estoy quemando apaga las luces cuando salgas de una habitación y ver los grifos estén apagados. De acuerdo con la American Water Works Association, "Con la instalación de los accesorios más eficiente del agua y regular la detección de fugas, las familias pueden reducir el consumo diario per cápita de agua en aproximadamente un 30%. Y considere esto: bombillas fluorescentes compactas son cuatro veces más eficientes y duran hasta 10 veces más que las bombillas incandescentes. Un CFL de 22 vatios tiene alrededor de la misma luz que una bombilla de 100 vatios. CFL uso de la energía del 50-80% menos de 21 bombillas incandescentes .. Cocinar en casa. Además de ahorrar dinero al no salir a comer en un restaurante, cocinar en casa es más saludable, y que te frena y te da tiempo para estar con la familia. Si utiliza ingredientes frescos, especialmente de su jardín o un sitio de la comunidad, arrastre la tierra también por la reducción de embalajes innecesarios, inútiles. 22a Give 'fuera de la caja "regalos. Los sitios que www.eartheasy.com sugieren pensar fuera de la caja cuando le dan regalos. Como alternativa a la compra de regalos, dar a los objetos que se encuentran, los servicios (como un masaje), hongos comestibles, antigüedades y objetos de colección, o las flores. Y tratar de envolver regalos en los cómics de el periódico del domingo, o de los calendarios, y en vez de vestir la cáscara con un arco, utilizando elementos naturales como piñas y flores secas de su jardín. 23a Resistente a la intemperie su hogar. Ace Hardware ofrece el dinero siguientes y consejos de ahorro de energía en su página web: el servicio anual de su sistema de calefacción, agregar las tiras de goma alrededor de puertas y ventanas, instale un termostato programable, instalar un tanque a la carta-calentador de menos agua, instalación de ventiladores de techo, debidamente aislar los techos y el viento, se inteligentes sobre la configuración de la temperatura (dueños de una casa puede ahorrar hasta un 3 por ciento en su factura de energía con sólo bajar el termostato un grado.) 24. Tome un paseo en un parque. Familiarícese con sus vecinos naturales. Aprende el canto de los pájaros que serenata, los nombres y el uso de árboles y plantas, los procesos de la tierra que hizo que las formaciones geológicas que sigues. Cuanto más cerca de su relación con la naturaleza a tu alrededor, más probabilidades hay de tomar decisiones en (la y) su ventaja. 25a Votación en las elecciones locales más pequeños y tabla de asistir a las reuniones de la comunidad. La mayoría de nosotros son buenos sobre cómo votar en los años de elecciones presidenciales, pero anual de las elecciones locales son igualmente importantes. Además de seleccionar la comunidad y los políticos regionales, que podrán votar en asuntos importantes, muchos de ellos relacionados con el medio ambiente. 26a No utilice productos químicos en su césped. Según la EPA, el 95% de los pesticidas usados en céspedes residenciales son carcinógenos posible o probable. Los casos documentados de plaguicidas en pozos de agua subterránea son sospechosos de brotes de cáncer que muestran en muchas ciudades. En el agua potable de 1989 por lo menos 38 estados documentado como contaminados. Después de herbicidas DACTHAL aplica a los cursos de golf de Isla Larga, se descubrió en los pozos de agua potable a niveles veinte veces los límites de seguridad de estado. Como Michael Surgan, Ph.D., director científico de Medio Ambiente para Nueva York Fiscal General del Estado, y un defensor de la utilización de plaguicidas responsables, dice: "Si usted compra la idea de que debemos aceptar algunos riesgos de los plaguicidas para proteger el acceso a la alimentación, hay una cosa, dice. Sin embargo, con césped, son las personas que solicitan (gases nerviosos y) carcinógenos por el mero hecho de la estética. Se tiene que cambiar. "Considere la posibilidad de dejar el césped vuelven locas con flores especies nativas y hortalizas patrimonio. 27a Escriba una carta. Cuando yo era joven, escribí cartas a mi senadores y representantes en forma regular, pero he dejado de hacer que a medida que fui creciendo, menos idealista y más congestionadas. Ahora que me han liberado un poco de tiempo mediante la aplicación de varios de estos cambios de estilo de vida, me prometió escribir al menos una carta a un político o presidente para hacerle saber cómo me siento acerca de un problema de salud o un problema ambiental que puede afectar. Es tan fácil de hacer en estos días por organizaciones tales como seguir adelante, Greenpeace, el Nuevo Sueño Americano, y muchos otros mantendremos informados sobre temas importantes por correo electrónico Incluso proporcionan ejemplos de cartas para que usted pueda seguir y considerar este de Sierra Club: .. "Para un político, una carta de una persona está hablando de miles de ciudadanos que comparten el punto de vista, pero no moverse a la escritura. «28. tomar una clase de yoga. Tome una caminata en ti mismo! Las disciplinas antigua de yoga, meditación, tai chi, y la oración cabalística es de alinearse con su respiración y por lo tanto su bienestar y mayor en última instancia, la naturaleza interconectada. Cuando te das cuenta que son parte de la creación de Dios sabe que represar un río, talar los árboles maduros o extirpar una especie de actos del planeta de las autolesiones. Por otra parte, la práctica para recordarle que todo lo que necesita está dentro de ti, así que usted puede encontrar "cosas" con menos frecuencia para alimentar el vacío que todos sentimos a veces. no tienen en cuenta esta lista es exhaustiva. Es un punto de partida. He notado que cuando se inicia la vía verde de empezar a buscar alternativas más ecológicas.
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