#cimplicidade

e aos poucos, quando os anos vão passando, notamos que o que importa mesmo é não beber água durante as refeições e somente após 30 minutos, é não comer comida pesada antes de dormir, é fazer as refeições em horários certos, é fazer exercícios físicos e mentais para ter um desempenho melhor, é passar o fio dental nos dentes todo dia, é tomar um banho bom e demorado, é evitar comidas gordurosas ao máximo, é cortar o refrigerante da vida, é dormir cedo para acordar cedo, é aprender a cozinhar saudavelmente, é aprender algo sempre, é beber oito copos com água por dia, é ficar cheiroso para si mesmo, é ler um bom livro, é cuidar de uma planta, é ter um gato/cachorro/periquito/papagaio, é arrumar a cama toda vez que acordar, é se empoderar, é se olhar no espelho com amor, é se aceitar, é se amar, é ser livre, é se valorizar, se cuidar, é amar o dia, é chegar no fim dele e é dizer: "obrigado, universo, pela vida". é gratidão.