#catatanainun

Aku pernah, mendapat nasihat begitu. Pada waktu itu, beberapa tahun lalu. Aku merasa asing, awalnya. Serta aku belum bisa memaknainya lebih dalam. Karena mungkin, aku belum mempraktikkannya.

Hari berlalu, berganti bulan, berganti tahun. Menemui banyak orang. Menemui banyak masalah. Menemui banyak senggolan pendapat yang membuat hati sedikir tidak nyaman. Awalnya, aku merasa bahwa orang lain yang tidak bisa mengerti aku. Orang lain yang salah memandang pendapatku. Orang lain itu tidak mau mengerti aku. Begitu terus adanya. Begitu terus overthinkingku.

Namun, aku menyadari bahwa sikapku tak boleh seperti itu. Kembali merenung. Memanggil semua memori tentang petuah-petuah para aalim yang pernah aku temui. Poinnya kira-kira begini.

Jangan pernah ada di hatimu agar perbuatan baikmu dibalas dengan setimpal kepada sesama manusia. Ikhlaslah membantu, berharaplah hanya pada Tuhanmu.

Jangan pernah bermimpi untuk mengubah sikap dan hati orang lain padamu, namun ubahlah pandanganmu tentang orang itu.

Jadi orang harus pandai "mikul duwur, mendem njero". Sepahit apapun yang kamu alami, jalani. Jalani dengan ikhlas. Jangan pernah terpikirkan bahwa yang kau lewati berat. Jalani semampunya, santai. Nanti juga akan sampai. Biar kamu aja yang tahu betapa beratnya masalah dan perjuanganmu. Orang lain, tak perlu tahu. Karena terkadang sebagian dari mereka tidak pernah memandang jerih payahmu, namun keberhasilanmu.

"Hahahaha.... Kena tuh mentalnya." Bukankah kita sering mendengar hal demikian bersliweran baik di dunia nyata maupun komentar di dunia sosial?

Sialnya, isu kesehatan mental tidak banyak yang mau berbicara. Malahan, beberapa orang tidak sadar bahwa sebenarnya mereka terkena sakit mental.

Kita sering kali meremehkan seseorang. Misalnya, ketika mereka bercerita tentang tugas akhirnya yang belum dapat terselesaikan. Dengan entengnya bilang, "Gitu aja ga bisa. Lihat tuh, mereka aja bisa kok. Dasar lemah." Hai... Setiap orang berbeda. Maka dari itu sudah tentu setiap orang istimewa.

So, ketika ada teman atau kerabat bercerita tentang masalahnya, jangan menjatuhkan dia. Jangan meremehkan tindakannya. Berikanlah masukan yang setidaknya bisa menenangkan dia. Bukan malah merasa tersudut.

Hal yang penting lagi adalah hindari melontarkan pertanyaan konyol kepada orang lain yang mungkin saja bisa menyinggung perasaannya. Misalnya bertanya:

1. Kapan punya anak kepada pasangan yang belum juga diberi momongan padahal sudah cukup lama menikah.

2. Bertanya tentang penghasilannya.

3. Bertanya tentang kapan wisuda kepada orang yang masih berjuang mengerjakan tugas akhirnya.

4. Bertanya kapan menikah kepada orang yang masih jomblo dan belum mempunyai pasangan.

Pertanyaan kita memang terkadang terlihat sepele bagi kita. Namun, bisa menimbulkan kesakitan mental dan menjadi stressor bagi mereka. Nah, itu nanti bisa dikatakan "kena mental". Makanya, yuk hati-hati jika berbicara. Jangan sampai menyinggung. Jangan sampai membuat orang lain tambah stress dan bingung.