#caloricos

Requisitos calóricos y su salud óptima

En el mundo tecnológico complejo y acelerado de hoy en día, muchas personas están dispuestas a abrir una botella de píldoras o probar casi cualquier tipo de tratamiento que prometa una pérdida de peso rápida, incluidas las dietas extremas sin ciencia detrás de ellas. Cada vez más personas tienen sobrepeso y adoptan un estilo de vida sedentario. Pero no tenemos que renunciar a la buena salud en el…

Alimentos calóricos pero también saludables

Alimentos calóricos pero también saludables

  Casi siempre se relaciona a los alimentos con algo más de calorías como alimentos poco saludables y esto es algo equivocado. Gran parte de la población se obsesiona por contar calorías, tengan o no problemas de sobrepeso, y al mismo tiempo establecen un vínculo entre el contenido calórico y las propiedades beneficiosas del alimento en sí. Para…

Lo estúpido de contar calorías (1): Alimentos menos calóricos de lo que creemos

Caloría es una unidad de medida que servía para medir energía y que poco a poco ha ido perdiendo terreno ya que se usa el “julio” pero que aún nos sirve para expresar el poder energético de los alimentos. Cada gramo de proteína tiene 4 calorías, cada gramo de hidrato tiene 4 calorías, cada gramo de grasa tiene 9 calorías, cada gramo de fibra tiene 2 calorías y el único alimento que no tiene calorías es el agua.