Por que o enjoo acontece? Primeiro, é importante entender que, durante a gestação, o corpo da mulher sofre muitas mudanças: As alterações hormonais aumentam a concentração de ácido no estômago e torna a digestão mais lenta, o crescimento do útero empurra o estômago para cima, provocando queimação na garganta, e o estresse e o medo também contribuem para que o enjoo aconteça. _ (っ◔◡◔)っ ♥ Mas como evitar enjoo na gravidez? ♥ _ 1-Evitar cheiros e comidas fortes ou que causem náusea. ... 2-Preferir o consumo de alimentos mais frios e menos temperados. ... 3-Deixar uma bolacha, lanchinho sempre a mão para ingerir ao acordar ou sempre que estiver longe de alguma refeição, pois muitas horas sem comer aumentam a frequência dos enjôos... 4-Faça refeições pequenas de 3 em 3 horas. ... 5-Se manter hidratada, água é sempre uma boa opção, beber água com mais frequência, mas evite beber na hora da refeição, pois acaba tornando mais lenta a digestão. Cheirar limão ou chupar um picolé de limão. O limão pode ajudar a amenizar a náusea. Por isso, uma dica é tomar chá gelado com limão, colocar rodelas de limão na água com gás, chupar um picolé ou, até, cheirar o limão. *Nas minhas gestações o que mais me ajudou foram essas coisas que fui descobrindo com outras amigas gestantes pois sofri com os enjôos até o 6° mês, e espero ajudar você a amenizar esses incômodos. Espero que goste das dicas e compartilha pra ajudar mais gestantes nesse momento. _ #bookgestante #bookdegravida #cabodesantoagostinho #mame2020 #tentantes #conexao9meses #doularecife #obstetrarecife #mamesdeprimeiraviagem #mamaes #gravidissima (em Enseada dos Corais - Pernambuco) https://www.instagram.com/p/CAJNhV_Fie3/?igshid=1n86nbees3573
