#boff3

Zu sagen ich hatte ein paar schlechte Wochen ist fast schon untertrieben. Meine Essstörung hat volle Kanne wieder zugeschlagen, ich war ziemlich am Ende.4Daher auch rund 4kg wieder zugenommen.

Ist halt ärgerlich das es in meinen Semesterferien ist, wo ich keinen strukturierten Tagesablauf mehr habe, da fange ich immer an zu straucheln! Aber ich versuche in den nächsten Wochen wieder auf den Damm zu kommen und nochmal abzuspecken, Und wenn Semester wieder anfängt dann wieder richtig, wünscht mir Glück das es funktioniert!

Start: 102,5kg #1Week: 99kg #2Week: 97,1kg #3Week: 96kg #4Week: 94,1kg #5Week: 93,9kg  #6Week: Vacation! #/7Week: 93,6kg UPFUCK! Now: 97kg again :X.x

Das http://www.321blog.de Abnehmduell geht langsam in die Endphase und pünktlich dafür konnte ich zum ersten mal seit langem wieder einen kleinen Erfolg verbuchen. Mit 97,6 KG bin ich 100gr niedriger als vor 3 Wochen.

Insgesamt waren die letzten 2 Wochen jedoch mit einem eher nicht so Vorteilhaften auf und ab verbunden.

Von 96,5 - 98,9 war alles dabei, und mein Ziel ist es, in den nächsten 14 Tagen mindestens die 96,5 KG zu erreichen. Spannender wird dann das Duell hier. Das #boff3 möchte ich mit einem Wert unter 95KG beenden, muss dabei aber Ostern und einen Mallorca Kurztrip überstehen.

Wie sieht es bei den anderen aus? Insgesamt sehr gut! Ich liege mit immerhin 5,7 % gefüllt nur im Mittelfeld der aktiven Teilnehmer und angeführt wird die Liste noch immer Fairy, wobei wir seit 2 Wochen kein Update haben: http://katsuya-fairy.tumblr.com/ 8,7 % Gefolgt von Vera https://veracologne.wordpress.com/ und Mathis http://giev.de/blog mit 7,9% und einem Blogbeitrag von heute.

Wie angekündigt nun endlich mein Beitrag für die Woche. Im groben und ganzen, kann ich froh sein, dass das #boff3 Abnehmduell den Wiegetag auf einem Dienstag hat. Am Montag konnte ich zumindestens einige der Kalorien vom Wochenende wieder loswerden. Begonnen hat es am Donnerstag abend. Ein nettes Essen (4 Gänge) im Marseille mit unterstützt von einem tollen Rioja (ja ich weiß, ist kein Franzose). Insgesamt sehr nett und auch noch nicht sehr erschlagend. Eine Bewertung des Marseille folgt die Tage. http://www.restaurant-marseille.de Am Freitag ging es dann weiter. Nachdem ich Mittags schon bei unserem Standard-Inder war und dann später zwei schöne Kugeln Häagen Dazs hatte, ging es abends ins La Laconda http://hamburg-grossneumarkt.de/2010/09/la-locanda/. Ein sehr netter Italiener am Großneumarkt. Wir hatten Glück das es abends spontan noch einen schönen Tisch gab, denn meines Erachtens sind die sehr eng gestellten Tische ein wirkliches Manko des Ladens. Zu essen gab es zunächst ein Caspcaco und als Hauptgericht Lammfilet. Da sie das Lammfilet leider etwas zu lange gebraten haben, konnte ich erstmal bei der großartigen und vor allem riesigen Pizza meiner Freundin mit essen. Als das Lamm dann endlich kam, konnte ich mich nicht nur über ein tolles Lamm, sondern auch großartige frische Beilagen mit einer tollen Soße freuen. Insbesondere beim Gemüse kann man ja bei einem Italiener auch mal Pech haben. Zum Essen gab es einen Nero d' Avola.

Nach diesem netten abend kurzen Abend, ging es dann am nächsten Tag zum Spanien. Tagsüber habe ich mich am Samstag sehr zurückgehalten. Abends waren wir dann jedoch in einer schönen 6er Runde im 'Tapas y mas' http://www.tapasymashh.com/ auf der Schanze. Ohne auf die sehr guten Tapas im einzelnen einzugehen, könnt Ihr an den Fotos ungefähr das Ausmaß erkennen. Dazu natürlich ein paar Flaschen Wein und im Anschluß ging es noch ins Luba Luft. http://www.lubaluft.de/ Eine sehr nette Cocktail-Bar auf der Reeperbahn mit tollen eher ungewöhnlicheren Cocktails. Ich würde jedoch empfehlen lieber in der Woche oder früher am Abend hier vorbeizukommen. Um 1 Uhr nachts am Samstag ist mir der Laden eindeutig zu voll.

Hey guys, it's me againg with the belly off challenge

So last week I was on vacation and didn't measure myself. And ate a lot of stuff I normally don't eat. Like meatballs, noodles, sauces and dips etc. And more than I ususally eat. My stomach kinda hated me for that, because it wasn't used to fat and sugar anymore and I got stomach aches and felt often dizzy. And hadn't really started my diet again, so I thought I probably gained a bit. But I even lost a tiny bit and my belly keeps getting slimmer, so that's alright with me!

Start: 102,5kg #1Week: 99kg #2Week: 97,1kg #3Week: 96kg #4Week: 94,1kg #5Week: 93,9kg  #6Week: Vacation! Now: 93,6kg

Total loss: 8,9kg. Measurements belly: Start: 118cm  Now: 103cm  Total loss: 15cm hip: Start: 121cm  Now: 114,5cm  Total loss: 6,5cm thigh: Start: 72,5cm  Now: 66cm  Total loss: 6,5cm

Motherfucking 15cm lost on my belly. Like whuaaat, how awesome is that? There is less 'muffintop' on my sides and everything. So happy!

So yeah this week it's getting hard again. No more excuses, starting to be strict again and do some excercises, like taking really long walks and some muscle training for my upper body. Wish me luck guys ;) So nochmal auf Deutsch!

Letzte Woche war ja nichts von mir da, denn ich war im Urlaub, bei Freunden. Und habe Zeug gegessen, Frikadellen, Soßen, Dips, Nudeln und Süßkram. Und auch mehr als sonst, mein Magen hat mich auch dafür gehasst, hatte Schmerzen und mir war schwindelig zwischendurch. Sehr unschön. Und mit der Ernährungsumstellung hatte ich auch noch nicht wieder angefangen, also dachte ich es wäre wieder mehr drauf, aber nein sogar ein bisschen weniger.

Start: 102,5kg #1Woche: 99kg #2Woche: 97,1kg #3Woche: 96kg #4Woche: 94,1kg #5Woche: 93,9kg #6Woche: Urlauuuub~ Now: 93,6kg

Totalverlust: 8,9kg Measurements Bauch: Start: 118cm  Jetzt: 103cm  Verlust: 15cm Hüfte: Start: 121cm  Jetzt: 114,5cm  Verlust: 6,5cm Schenkel: Start: 72,5cm  Jetzt: 66cm   Verlust: 6,5cm

Das sind 15cm Umfang weniger am Bauch bis jetzt! Das ist so unglaublich gut ey! Es ist kaum noch was da, was seitlich überquellt und das ist schon ziemlich genial!