#bkkmarathon #bkkmarathon2015 #bangkok (at วัดพระแก้ว-พระบรมมหาราชวัง)
seen from United States
seen from Australia
seen from United States
seen from United States
seen from China

seen from United States
seen from Türkiye
seen from United States

seen from United States

seen from Belarus
seen from United States

seen from Bhutan
seen from United States
seen from United States

seen from United States

seen from South Korea
seen from Türkiye
seen from United States
seen from Brazil
seen from United States
#bkkmarathon #bkkmarathon2015 #bangkok (at วัดพระแก้ว-พระบรมมหาราชวัง)

Anya is live and ready to show you everything. Watch her strip, dance, and perform exclusive shows just for you. Interact in real-time and make your fantasies come true.
Free to watch • No registration required • HD streaming
ใกล้ถึงวันงานวิ่งแล้ว ตื่นเต้นโคตร !!
ย้อนคิดถึงวันที่เริ่มวิ่งก็แปลกใจ อยู่ดีดีอยากวิ่งก็วิ่งซะงั้น คงเป็นความรู้สึกอัดอั้นกับชีวิต คิดอยากเปลี่ยนแปลงเสียใหม่ และหวังว่าการวิ่งจะช่วยเปลี่ยนนิสัยตัวเองได้บ้าง เหมือนสโลแกนงาน Standard Chartered Bangkok Marathon ที่ว่า "Run for a reason"
เคยดูรายการช่างคุยในยูทูบเค้าพูดถึงหนังสือที่เกี่ยวกับการเปลี่ยนนิสัย ชื่อประมาณ habit อะไรสักอย่างนี่แหละ ฟังคร่าวๆได้ความว่าการเปลี่ยนตัวเองนั้นเริ่มได้จากการเอาชนะตัวเองทีละน้อย การมีวินัยก็ช่วยได้ คงเป็นแรงบันดาลใจลึกๆทำให้อยากวิ่ง เพราะการวิ่งต้องเอาชนะตัวเองมากๆเลยนะ ต้องมีวินัยและความอดทน ต่อสู้กับความเหนื่อย ท้อ รวมถึงการบาดเจ็บด้วย
เราวิ่งมาสามเดือนครึ่ง เหนื่อยหรือท้อก็มีบ้างเอาชนะได้ไม่ยาก แต่การบาดเจ็บนี่เจอหนัก ทุกวันนี้ยังเจ็บเอ็นเข่าอยู่ วิ่งได้ประมาณ 60% เท่านั้น วันวิ่งจริงอาทิตย์นี้ (17 พฤศจิกายน) ก็ไม่รู้จะวิ่งได้ครบ 21 กิโลกว่า ตามที่สมัครไว้ไหม (ฮาล์ฟมาราธอน) หรือถ้าวิ่งครบจะทันเวลาหรือเปล่าคงต้องวัดกันดู
ครั้งนี้ผิดแผนเพราะบาดเจ็บ งานหน้าไม่พลาดฟูลมาราธอน 42 กิโลแน่นอน
ปล. ขอเตือนคนที่คิดจะวิ่งถ้าหักโหมวิ่งภายในสองสามเดือนอย่างผม ถ้าไม่เคยวิ่งมาก่อน คุณต้องมีสติให้มาก ไม่ไหวอย่าฝืน เริ่มมีอาการจะเจ็บให้ผ่อนทันที แต่ถ้าเคยวิ่งหรือออกกำลังกายเป็นประจำอยู่แล้วก็ไม่ว่ากันครับ