#bilgepanter

Turp, meyvesi etli ve genelde beyaz renktir. Kara turp, beyaz turp, kırmızı turp gibi çeşitleri vardır. Kırmızı turp ağız kokutmasıyla ünlüdür. Turpun isim kökeni olan Raphanus sativus kelimesi "Kokan Soğan" anlamına gelmektedir. Depo gövdeli bir bitkidir. Tüketilen kısmı, bitkinin gövdesidir ve toprak altındadır. Bitkinin meyve ve yaprakları toprak üstünde bulunur. Besin değeri: Turp C vitamini, folik asit ve potasyum açısından zengindir. Ayrıca B2 ve B6 vitaminleriyle magnezyum, bakır ve kalsiyum için de iyi bir kaynaktır. 100 gram turpta çoğu karbonhidratlardan gelen 16 kalori vardır. #bilgepanter #turp #diyet #beslenme #kiloverme (T.C. Tarım ve Orman Bakanlığı) https://www.instagram.com/p/Ci20oXmqmpJ/?igshid=NGJjMDIxMWI=

Nurcan Taylan (d. 29 Ekim 1983, Ankara), Türk kadın halterci. Türkiye'ye Olimpiyat Şampiyonluğu kazandıran ilk kadın sporcu. 11 yaşında keşfedildi. Halterde 6 Avrupa ve 2 Dünya rekoru kırdı. 2004 yılında Atina'daki Olimpiyatlar'da 48 kiloda dünya ve olimpiyat rekoru kırarak altın madalya kazandı. Antalya'da gerçekleşen 2010 Dünya Halter Şampiyonası'nda 48 kiloda yarışan Nurcan, silkmede 121 kilo kaldırarak dünya rekorunun ve altın madalyanın sahibi oldu. @wikipedia #bilgepanter #muhammedaligezik #aligezik #halter #nurcantaylan #fitness #workout #weightlifting #weightlifter (at Türkiye Halter Federasyonu) https://www.instagram.com/p/CeLfwxAA9UK/?igshid=NGJjMDIxMWI=

Selçuk Aydın (d. 4 Eylül 1983 Trabzon), Dünya Kıtalar Arası ve Avrupa orta siklet boks şampiyonu Türk boksördür. Lakabı: Mini Tyson Siklet: Hafif Yarı Orta (Velter) Boy: 1,70 m (5 ft 7 in) Doğum tarihi: 4 Eylül 1983 Doğum yeri: Trabzon,  Boks kariyeri Toplam maç 32 Kazandığı 29 Nakavtla kazandığı 22 Kaybettiği 3 Trabzon’un Akçaabat ilçesine bağlı Çamlıca Köyünden olan Selçuk Aydın, 1983 yılında Akçaabat’ta dünyaya gözlerini açtı. Okul yaşantısı Trabzon’un 24 Şubat İlkokulu ile başlayan Aydın, sırasıyla Cumhuriyet Ortaokulu, Trabzon Lisesi ve Karadeniz Teknik Üniversitesi Beden Eğitimi bölümlerinden başarıyla mezun oldu.1993 yılında başladığı boks yaşantısına milli takım kaptanlığının yanında ülkesine birçok uluslararası başarılar kazandırmıştır. Boks sporuna şimdi profesyonel olarak devam etmektedir. Şu anda Türkiye'yi temsilen dünya şampiyonluğu için ringe çıkmayı başaran ilk ve tek sporcudur. #boks #bilgepanter #selcukaydin #bokxing #boksantrenmani #fitness #sport (Trabzon) https://www.instagram.com/p/CDa3uz4AZRw/?igshid=11sjtqf4a67si

Eşref Apak, 3 Ocak 1983 (36 yaşında) Kalecik, Ankara doğumlu Boy 1,85 m (6 ft 1 in) Atletizm Yarışma(lar) Çekiç atma Kulüp Enka Profesyonel olduğu yıl 2000- Koçu Artun Talay Başarıları ve şampiyonlukları En iyi dereceleri 81,45 (ÜR) Madalyalar Olimpiyatlar Bronz 2004 Atina Çekiç atma Akdeniz Oyunları Altın 2005 Almeria Çekiç atma Universiade Gümüş 2005 İzmir Çekiç atma Dünya Gençler Şampiyonası Altın 2000 Santiago Çekiç atma 2004 yılında Atina'da yapılan Olimpiyatlar'ı dördüncü olarak tamamlayan Apak, üçüncü olan Macar atlet Adrian Annus'un dopingli çıkması ile bronz madalya alma hakkını kazandı. Apak böylece Türkiye'nin, Ruhi Sarıalp'in 1948'de aldığı bronz madalyadan 50 yılı aşkın süre sonra çıkardığı ilk olimpiyat madalyalı atleti oldu. 2005 yılında İspanya'nın Almería kentinde yapılan Akdeniz Oyunları'na katıldı ve 77,88 metre atarak altın madalya kazandı. Üst düzey bir turnuvada iyi bir derece elde etmek için gerekli olan 80 metre üstü atma başarısına ulaştığı takdirde çok daha başarılı sonuçlar elde edeceğini iddia eden Apak, 4 Haziran 2005'te Cezmi Or anısına yapılan müsabakalarda 81,45 m. atarak hem kendisini en iyi derecesini elde etti, hem de Türkiye rekoru kırdı. 2001 Türkiye Şampiyonası (Birincilik) – 67,71m 2002 Avrupa Kupası C Final (Birincilik) - 71,10m Türkiye Şampiyonası (Birincilik) – 73,24m Cezmi Or Turnuvası (Birincilik) – 72,22m 2003 Türkiye Şampiyonası (Birincilik) – 76,79m 2004 Atina Olimpiyat Oyunları (Gümüş madalya) - 79,51m 2005 Avrupa Kupası C Final (Birincilik) - 76,55m Akdeniz Oyunları (Altın madalya) - 77,88m Cezmi Or Turnuvası (Birincilik) - 81,45m (Türkiye rekoru) #spor #saglik #seyahat #bilgepanter #atletizm #çekiçatma #gulleatma #beslenme #egzersiz #workout #exercises #turkishathleticsfederation #ankara #enka #hammerthrow #gaziuniversitesi #olympics #2004 #medal #fenerbahce #artuntalay (Turkish Athletic Federation) https://www.instagram.com/p/Byqf01RBFy8/?igshid=a48ndz345otl

Kanalıma abone olun :)