✨ ¿Qué es la alimentación intuitiva? ✨
🍽️ No es una dieta. No son reglas. No es contar calorías. Es reconectar con tu cuerpo para comer cuando tienes hambre real y parar cuando estás satisfecho. Es decir adiós a la culpa y volver a disfrutar de la comida sin miedo al efecto rebote.
💡 Beneficios que te cambian la vida: ✔ Menos ansiedad y estrés con la comida. ✔ Más autoestima y aceptación corporal. ✔ Hábitos saludables que duran. ✔ Libertad alimentaria real.
🌱 En My Personal Diet Consulting te enseñamos a:
Escuchar las señales de tu cuerpo.
Diferenciar hambre física de hambre emocional.
Comer con placer y sin restricciones extremas.
💬 Cuéntame: ¿Cuándo fue la última vez que comiste escuchando solo a tu cuerpo?
📌 Guarda este post para recordarte que comer bien también es un acto de amor propio.
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