Assalamualaikum wbt dan salam sejahtera... . Hari pertama pada tahun 2019 . 1.1.2019 . Tentu ramai yang dah buat azam baru tahun nie...🤗 . Walaupun pelbagai azam yg kita buat jangan lupa tentang penjagaan kesihatan dan rutim kesihatan... . Di sini saya kongsikan sedikit tips2 yg boleh jadikan sebagai panduan utk tahun 2019 nie... . Sharing good info💖 . 🍇5 - 7 pagi . Waktu di mana usus besar bekerja. Mesti disiplinkan diri utk buang air besar dalam waktu ini. Jika tak, penyakit akan berkumpul. . 🍇7 - 9 pagi . Wajibkan diri utk bersarapan. Jika tak, metabolisma badan akan turun mendadak. Sebab tu kadang2 orang bersarapan lewat lepas pukul 9, berat badan naik mendadak walaupun makan sekali sehari! . 🍇9 - 11 pagi . Organ limpa bekerja. Elakkan makan dalam waktu ini. . 🍇11 - 1 petang . Jantung bekerja secara optimum. Elakkan bekerja berat, sebaiknya rehat dan tidur seketika. Serangan jantung kerap terjadi ketika waktu ini. Makan tengahari. . 🍇 1 - 3 petang . Usus kecil bekerja. Sebaiknya buang air besar kali kedua dalam waktu ini. . 🍇 3 - 5 petang . Pundi kencing bekerja. Sebaiknya buang air kecil dalam waktu ini. . 🍇 5 - 7 petang . Ginjal bekerja secara optimum. Elakkan badan terlalu dehydrated. Banyakkan minum air dalam waktu ini. . 🍇7 - 9 malam . Perikardium bekerja. Elakkan makan makanan yang berat pada waktu ini. . 🍇9 - 11 malam . Waktu terbaik utk berehat dan tidur. . 🍇11 - 1 pagi . Hempedu bekerja. Elakkan makan, berat badan akan naik mendadak. . 🍇1 - 3 pagi . Hati bekerja utk singkirkan toksik. Elakkan berjaga. Sering berjaga pada waktu ini berpotensi utk kanser. Waktu ini adalah waktu terbaik utk deep sleep. . 🍇3 - 5 pagi . Peparu bekerja. Bagi pesakit asma, elok amalkan bangun pada waktu ini. Peparu menyerap oksigen dalam kuantiti yang tinggi. . Apapun..Selamat mencuba & mohonlah.. . Moga Allah S.W.T berikan kita kesejahteraan & kesihatan yg baik bagi menjalani penghidupan yg sementara ini.. 😊 #2019 #SelamatTahunBaru #tipskesihatan #azam2019 #sihat https://www.instagram.com/p/BsE48TGBYth/?utm_source=ig_tumblr_share&igshid=su31zzpr6htq
