Wieder ein Teil zum Thema Kohlenhydrate (aus Zucker)? Mehr Muskeln ihne Kohlenhydrate? “Schwachsinn weil man ohne KohlenhDrate keine Muskeln aufbaut. Kohlenhydrate liefern am meisten Energie. Schoki oder Süßigkeiten lassen den Insulinspiegel zB mega schnell hocjgehen. Außerdem ist die Kalorienzahl viel zu hoch und das Fett. Aber in der Aufbauphase kann man das schon mal machen. Kommt drauf an wie man das für sich handhabt. Es gibt Leute die wollen sauber Muskeln aufbauen, d.h. Möglichst fettfreie Muskelmasse, also mit einem niedrigen Überschuss von 200-300 kcl. Und andere die machen eine Aufbauphase mit 500-600 Kalorien und essen Süßigkeiten und Ben und Jerrys Eis dabei um auf die Kalorien zu kommen oder um halt schnell an Gewicht zu zu nehmen. Dementsprechend wird dann halt auch viel fett mit aufgebaut, was dann in der diätphase wieder runter muss….Zucker ist grundsätzlich scheisse! Aufbaukost, bestimnte Zuckerarten sind ja "erlaubt”, immer nach dem Training einen Eiweiß Shake mit maltodextrin oder dextrose. Das sind Arten von Zucker die dann schnell die glykogenspeicher füllen vom Muskel.“
Fun fact, weil wir aus Bremen kommen: Freies Blasen in Bremen. Nur eine Utopie? Niels Schumann, CEO von Einhornpipi, wurde am Sonntag Mittag am Aufbau einer mobilen Seifenblasenstation gehindert. Die Pressesprecherin Frau Wallschlag brüskiert sich "Es ist skandalös, das in einer Stadt wie Bremen nicht frei geblasen werden darf." Was ist passiert: Schon am Samstag trafen sich Freunde des analogen Blasens am Osterdeich. Dort warben sie im Namen der Bewegung 6.Mai für eine nachhaltige Spasskultur. Thorsten Schumann, Blogger und stiller Teilhaber des jungen Startups aus Bremen: "Das ist doch Kokolores. Am Tag davor war es völlig unproblematisch. Das Kapital will kostenlose Seifenblasen scheinbar verbieten. Es passt nicht in eine Welt voller Einhornramsch." Der "Seebär", lokaler Bootsbauer und engagierter Breminalefan: "Die waren total friedlich. Viele Menschen nutzten das Angebot und vor allem freuten sich (fast) alle Passanten über die farbenfrohe Wimpelkette und die Regenbogenblasen. "Der Samstag war so wundervoll. Schade, dass es sich aufgrund der bisher noch ungeklärten Umstände am Sonntag nicht wiederholen ließ. Wir werden den Vorfall bis ins Kleinste aufklären." so Frau Wallschlag zu den Vorgängen. Nach unseren Informationen wurde die Bewegung bereits am Samstag von eine Polizeistreife beobachtet. Ob und wie diese mit der Verhinderung am Sonntag zusammenhängen, können wir bisher nicht bestätigen. Niels Schumann: "Ich kann derzeit keine Stellungnahme abgeben. Wir klären rechtliche Schritte. Wir möchte niemanden die Schuld geben. Wir sind friedlich, das erwarten wir aber auch von alle Beteiligten. Das schliesst für mich auch die "komischen Vögel" ein, die das Deichblasen am Sonntag verhindert haben." Am Ende wird Einhornpipi und die Bewegung 6.Mai weitermachen. Atomia Glamourowska dazu: "Ich hatte einige Veranstaltung auf Teneriffa. Danach habe ich in Athen die Documenta besucht. Das nächste Deichblasen wird aber stattfinden. Mit einer fabelhaften Dragqueen, einem echten Einhorn. Mit mir. Jeder sollte sich Zeit nehmen zum Blasen. Nachhaltig. Der Bambusstab mit dem Einhornkopf ist der pure Luxus. Meiner heißt Fridolinstab." Eine Anfrage an Tamora Zwingli wurde bis zur Erstellung dieses Artikels nicht beantwortet. Quelle: www.6Mai.de
