📿🗣A repetição silenciosa e freqüente de um mantra - uma palavra ou frase com significado espiritual, às vezes chamado de Santo Nome - é uma forma antiga de oração que pode reduzir o estresse e sintomas relacionados. 📝Foram avaliados biomarcadores como estresse, ansiedade, raiva, qualidade de vida e bem-estar espiritual. ✅A repetição do mantra reduziu significativamente os sintomas de estresse e ansiedade e melhorou a qualidade de vida e o bem-estar espiritual. ✅A repetição freqüente e silenciosa do mantra é facilmente ensinada e pode ser utilizada para gerenciar o estresse e aumentar o bem-estar. Fonte: PubMed #oracao #prece #mantra #poderdaoracao #ansiedae #estresse #raiva #depressao #espiritual #espiritualidade #apometria #desfragmentandoascrencas #personalterapias #hooponopono (em Bruno Mayer) https://www.instagram.com/p/BqR5nX4BaM9/?utm_source=ig_tumblr_share&igshid=9ay1b91e6rg2
