#ankarayoga

Bazen beden yorulur, bazen de zihin… Ve ikisi de aynı anda “artık dur” dediğinde, yavaşlamaya ve kendine dönmeye ihtiyaç duyarsın. İşte tam burada devreye İncek Yoga giriyor.

İncek’te, sakin ve huzurlu bir ortamda;

Her seviyeye uygun yoga dersleri

Nefes çalışmaları

Meditasyon ve beden farkındalığı pratikleri ile hem bedenine hem zihnine alan açıyoruz.

Mükemmel olman gerekmiyor, esnek olman gerekmiyor, “yoga biliyor olman” hiç gerekmiyor. Sadece matın üzerine gelmen ve kendine birkaç saat ayırman yeterli.

İncek Yoga’da amaç; yarışmak, yetişmek ya da “yeterince iyi olmak” değil. Amaç, yavaşlamak. Nefesini fark etmek. Omuzlarından yükleri biraz olsun indirmek.

Eğer sen de günü koşuşturma içinde kaçırdığını, kendine zaman ayıramadığını hissediyorsan, belki de ilk adım bir yoga dersi olabilir.