MA COMMUNE A DU CŒUR

Ma commune a du cœur   La 7ième édition du label; “Ma commune a du cœur” confirme l’engagement des collectivités territoriales dans la lutte contre l’arrêt cardiaque ! Cette 7ème édition de la campagne de labellisation « Ma commune a du cœur » en partenariat avec l’association Assurance Prévention est lancée depuis le 20 Décembre ! Ce Label valorise les bonnes pratiques en matière de…

Mixer les plaisirs Alors que l’été bat son plein, voici venu le temps d’inclure dans vos habitudes et

dans votre alimentation le jus fraîchement pressé afin de faire du bien à votre corps.

Durant la journée entière ou simplement au petit-déjeuner, grâce à la

consommation régulière d’un verre de jus frais, vous pourrez tirer de nombreux

bénéfices pour votre santé.

Commençons par les bienfaits des fruits et des légumes, a vous de mixer les plaisirs La carotte est antioxydante grâce au bêtacarotène, traite les infections intestinales, antiseptique naturel, traite les rhumatismes et l’anémie. L’abricot est antioxydant, riche en vitamine C et potassium, bon pour les reins et la tension artérielle, détoxifiant, favorise la production de globules rouges pour lutter contre l’anémie. La pêche est source de sélénium (antioxydant). L’ananas est un immunostimulant, idéal pour lutter contre les virus en hiver, bon pour les articulations. Les fraises protègent les neurones. Le Concombre est antioxydant, détoxifiant (idéal pour perdre de poids), anti-cancer. Le Citron vert a des vertus détoxifiantes, anti-inflammatoire, alcalinisant, anti-cancer, lutte contre les infections. La pastèque : anti inflammatoire : aide à lutter contre l’asthme, le diabète, l’arthrite et le cancer. La menthe facilite la digestion, antiseptique et antioxydant. La Pomme favorise l’équilibre du système nerveux, santé intestinale, anti-cholestérol, diabète, alcalinisant. Le fenouil : antioxydant, anti-inflammatoire, antivirus, antibactérien

Une promesse bien-être

Etant donné que les jus pressés et frais ne se valent pas tous, il est important de bien connaître leur différence afin d’en tirer le meilleur pour votre organisme. Afin de profiter efficacement des bénéfices d’un jus fraîchement pressé, il est nécessaire de comprendre les méthodes d’extraction utilisées pour obtenir votre jus. Un jus résultant de l’extraction par centrifugation n’aura pas la même qualité que le jus extrait du même fruit par presse à froid.

Au retour du Marché, je choisis des fruits de saison... Ma recette du matin ? Abricot , nectarine, pêche, carotte : idéal pour une detox, cicatrisant intestinal, booste la production de globules rouges et je vous propose une variation avec Abricot, pêche, nectarine, fraise: idem, avec en plus une action positive sur les neurones... Impossible d’oublier sa crème solaire pour la plage...

Extraire l’essentiel

La centrifugeuse est le type d’extracteur le plus courant dans le commerce mais ce type d’extraction ne donne pas les résultats escomptés si on souhaite utiliser les bénéfices complets qu’apportent un jus frais. La lame de métal à rotation rapide générant de la chaleur tout en oxydant des nutriments, certaines enzymes bénéfiques dans le jus sont détruits, ce qui réduit ainsi la valeur nutritive.

Vers 16h00, on opte pour l’Ananas et la carotte: soin des articulations et des intestins, super pour booster le système immunitaire. La variation associe Ananas, et fraise: concentré d’anti-oxydants, parfait pour prendre un petit coup de jeune !

Le jus extrait par presse à froid ne provoque pas de chaleur et par conséquence, il maintient un niveau nutritif plus élevé et bénéfique pour la santé. Il existe dans le commerce de nombreux appareils peu coûteux permettant cette presse à froid. En privilégiant cette technique et en l’associant avec des fruits et légumes « bio » et de saison, vous optimiserez votre cure et surtout, vous ferez le plus grand bien à votre cœur.

Retour de promenade, d’une belle journée au bord de l’eau, Concombre, citron vert, pomme granny smith, coriandre pour un véritable cocktail détox, idéal les lendemains de fête... Je vous propose aussi Orange, pamplemousse, carotte, citron vert: excellent pour la peau et son éclat, effet bonne mine garanti les ami(e)s

Un dernier conseil

Si vous souhaitez débuter votre journée avec des jus d’agrumes comme le citron ou l’orange, mélangez le jus avec de l’eau faiblement minéralisée avant de le consommer. Au réveil, il n’est jamais bon d’agresser votre estomac avec trop d’acidité.

EDITO - Danièle Hermann, un cœur éternel

Rendre hommage

On ne peut pas vouloir sauver le cœur des femmes en oubliant celles et ceux qui ont mis tant d’énergie à lutter contre tous les dysfonctionnements de cet organe vital qui rythme nos émotions, notre vie et notre tonus au quotidien.

Depuis un triste mois de novembre 2014, le cœur de Danièle Hermann, Présidente-Fondatrice de la Fondation Recherche Cardio-Vasculaire-Institut de France, s’est arrêté de battre mais son combat scientifique continue à mobiliser des hommes et des femmes à mieux comprendre les maladies cardio-vasculaires.

Femme d’exception

Libre, exigeante et volontaire, elle a réussi à surmonter ses propres souffrances physiques dues à une maladie liée à l’insuffisance cardiaque pour conscientiser le grand public sur les problématiques, les pathologies propres au cœur des femmes.

Soutenue entre autres, par Simone Veil, Elisabeth Badinter ou Hélène Carrère d’Encausse, en 1979, elle créa une association afin de soutenir la recherche et en 2001, elle mît sur pied la Fondation Recherche cardio-vasculaire sous l’égide de l’Institut de France. En 2011, Danièle Hermann lança un programme de recherche clinique sur la cardiologie féminine à l’Hôpital européen Georges-Pompidou, le premier programme de ce type dans le monde.

Le prix Danièle Hermann

Chaque année, depuis 2012, le Prix Danièle Hermann est attribué à un chercheur d’exception mettant tout son cœur à l’ouvrage pour sauver le cœur des femmes. Sous l’impulsion de Danielle Hermann, le 30 septembre 2014, le premier conseil scientifique pour des programmes de recherche dédiés aux maladies cardiovasculaires des femmes voyait le jour.

Un combat

Grâce à son propre combat contre la maladie et à son énergie exemplaire, l’opinion publique et le monde médical ont compris l’importance d’appliquer la question de genre pour comprendre et mieux combattre les maladies cardio-vasculaires.

Les maladies cardio-vasculaires sont actuellement la cause principale de mortalité des femmes dans le monde, les touchant de plus en plus jeune. En sauvant le cœur des femmes, en les sensibilisant clairement, nous contribuons à améliorer leur bienêtre et à sauver des vies.