Un video fatto di getto, su una domanda che mi porto dentro: qual è il modo migliore di stare nel mondo oggi? La mia risposta: manifestare già ora, nella vita quotidiana, il mondo che vorremmo vedere. Attraverso la consapevolezza, la qualità delle relazioni, il lavoro, l’attenzione a sé stessi. Non aspettare il cambiamento — esserlo. 🌿 Lascia un commento: come ci stai tu, nel mondo, in questo…

In certi tempi dell’evoluzione, il mondo diventa un rumore difficile da sostenere. Ed è proprio allora che la percezione si affina, i dettagli diventano nitidi, e la bellezza della vita che rinasce ci raggiunge in modo inaspettato. In questo video un pensiero per la Pasqua — e una piccola pratica: la caccia al tesoro nel momento presente. 🌸 Buona Pasqua! #Pasqua #Meraviglia #Rinascita…

🌿 Il Ricordo di Sé — presenza consapevole nella vita di tutti i giorni. Il corpo vive sempre nel presente. È la mente che si sposta: tra ricordi, anticipazioni, pensieri. Quando porti attenzione al corpo, torni automaticamente qui — nel momento che sta accadendo. In questo episodio esploriamo: → Perché il corpo è il portale più diretto al momento presente → Come portare attenzione cosciente in…

🌿 Passo 2 del percorso in 8 passi sul Ricordo di Sé. Nel primo passo sei tornato al corpo attraverso il respiro. Questa settimana facciamo un piccolo ma potente shift: passiamo dal pensare all’osservare. Osservare è diverso dal pensare. Quando osserviamo, la mente rallenta, perde un po’ il controllo — e si apre uno spazio di libertà. In questo episodio esploriamo: → La differenza tra pensiero e…

🌿 Sesta settimana del percorso in 8 passi sul Ricordo di Sé. Stai diventando sempre più abile ad entrare in uno stato di presenza — e qualcosa di nuovo sta iniziando ad accadere. Non solo momenti di silenzio interiore, ma una percezione più ampia della realtà. In questo episodio esploriamo: → Perché i nostri sensi sono limitati e come il cervello costruisce una realtà “ridotta” → Cosa si apre…

Il Passo 5 del Ricordo di Sé introduce una qualità nuova: l’attenzione bidirezionale. Praticando, puoi iniziare a cogliere la differenza tra lo stato ordinario — in cui sei dimentica/o di te — e uno stato più presente e cosciente. Ed è proprio da questa differenza che nasce il risveglio. Ci accorgiamo che spesso non siamo pienamente “svegli”, ma guidati da automatismi mentali, emotivi e…

Il Ricordo di Sé è un percorso semplice e profondo per tornare al presente attraverso il corpo e l’attenzione. In questo Passo 1 iniziamo dalle basi: il respiro e un piccolo gesto quotidiano. La mente tende a muoversi continuamente tra passato e futuro. Il respiro, invece, accade sempre qui. Portare attenzione al respiro è il modo più diretto per ritrovare presenza, calma e centratura. ✨ Pratiche…

from SOUTRA432hz https://www.youtube.com/watch?v=xqur-niGzF8