Stéphanie's Blog

Ik las laatst dit artikel en herkende het patroon dat ik heb geleerd dat als ik gevoelens niet wilde voelen dat ik dan maar moest eten. Emo-eten zoals er ook wel eens gezegd wordt.

Ik heb ondertussen wel al een hele weg afgelegd en kan daadwerkelijk gevoelens er ‘gewoon laten zijn’ maar dit lukt niet altijd.

De gevoelens die beschreven worden in het artikel ‘angst, verdriet en stress’ zijn…

Ik ben net enkele dagen op vakantie geweest en dit heeft me énorm goed gedaan.Ik heb tijd gehad om eens stil te staan bij mezelf, mijn leven en wat ik nog wil voor de toekomst. Wat enorm naar voren kwam is ‘mezelf liever zien’, ‘mezelf goed genoeg vinden’.

Ik heb gemerkt dat meditatie oefeningen me helpen om met mijn gevoel in contact te komen. Vooral de meditatie oefeningen van Commit Happiness…

Mezelf onzichtbaar maken is lange tijd dé manier geweest om me staande te houden in allerlei contexten. Flexibel zijn, me aanpassen aan wat anderen verwachten, mijn eigen wensen/verlangens op de achtergrond plaatsen.

De voorbije maanden heb ik verandering in mezelf gemerkt. Ik wil niet langer onzichtbaar zijn. Mijn wensen en verlangens mogen én moeten gezien worden door anderen.

Het is niet…

Zeg niet ’praat erover’, maar wel ‘ik luister’

Dit artikel uit het magazine weliswaar raakt een gevoelige snaar.

https://www.weliswaar.be/zeg-niet-’praat-erover’-maar-wel-‘ik-luister’

Naar elkaar luisteren, tijd nemen voor mensen in je omgeving,… iets dat moeilijker en moeilijker wordt in onze samenleving door de hoge eisen die we onszelf en elkaar opleggen. En net in deze tijd zijn er zoveel mensen die niet goed in hun vel zitten en is…

Een prachtig artikel over hooggevoeligheid op het werk. https://www.anahata-coaching.nl/hoera-hsp-collega/

Het kan wel degelijk een kwaliteit zijn. Het doet me deugd te lezen welke rollen een hooggevoelig persoon kan innemen in een team. Ik herken mezelf wel in een aantal: de verbinder, de harde werker, de helper, de empaat, het creatieve brein,…

Gevoelig zijn heeft wel degelijk zijn voordelen.…

Aandacht verdelen over je kinderen. Het is niet zo simpel. We zijn met 3 meisjes, en al van jongs af krijgt de middelste zus het meeste aandacht en wordt haar gerag met de mantel der liefde bedekt door mijn ouders. Dit is toch zo in mijn aanvoelen.

Altijd is er wel een uitleg voor: “ze ontwikkelt trager, ze begrijpt niet wat ze zegt, ze bedoelt het niet zo, ze wil je niet kwetsen, ze heeft extra…

Ik ben inmiddels terug van m’n driedaagse trip naar Parijs. ❤

Het is een heel fijne ervaring geweest. Zowel het bezoeken van allerlei culturele must sees als alleen uit eten gaan en een babbeltje doen met locals.

Ik wil zeker en vast nog een keer alleen op reis. Dit keer misschien zelfs wat langer dan enkele dagen.

Het heeft me zelfzekerder gemaakt over mijn kunnen en sociale vaardigheden. Ik heb…

Een tijdje geleden heb ik al een blog post geschreven over mijn plannen om alleen te reizen. De plannen zijn ondertussen wat concreter geworden. De bestemming is gekozen. Paris here I come. Alleen reizen in een onbekende stad, spannend! Ben volop bezig met het plannen van wat ik graag wil zien. De eerste dag heb ik al een fietstour gereserveerd. In 3 uur alle highlights van Parijs zien. Ik ga met…

Bloggers gebruiken awards zoals de sunshine blogger award om elkaar beter te leren kennen. Dit keer ben ik genomineerd. Allereerst wil ik Melanie van By Melanie bedanken voor de nominatie van de Sunshine blogger award. Voor wie het niet kent, dit is een soort van bloggerketting waarin bloggers elkaar nomineren en 11 vragen beantwoorden en stellen. De award wilt bloggers inspireren om creatief en…

Change the world by caring for other people ♥

Ieder van ons heeft een aandeel in het veranderen van de wereld. Welk thema dan ook, alles begint bij je eigen houding t.a.v. mensen/ de omgeving waarin je leeft.  Cleo Wade spreekt hierover in deze video en ik kan haar oproep om ‘goed te doen voor zoveel mogelijk mensen’ heel erg waarderen. Dit is ook mijn kijk op de wereld. Positiviteit en liefde/zorg voor je naasten (familie, vrienden,…

Een uitdaging die ook in 2018 blijft bestaan is het aangeven en bewaken van mijn persoonlijke grenzen. Het blijft moeilijk om mijn eigen grenzen te respecteren. Ik zeg snel ja op allerlei vragen zonder eerst na te denken of ik voor dit wel tijd en/of zin heb. Vooral het (schuld)gevoel dat ik familie, vrienden, collega’s,… teleurstel en dit effect zou kunnen hebben op de relatie speelt een grote…

Maandag 15/01/18 starten de “30 dagen zonder klagen”, een nieuwe actie waarbij deelnemers op een positieve instelling moeten focussen. “onze vrij negatieve standaardinstelling kunnen we met een actie van dertig dagen veranderen in een meer positieve instelling” zegt initiatiefneemster Greet van Hecke. https://www.vrt.be/vrtnws/nl/2018/01/09/30-dagen-zonder-klagen/ Er is een website en…

‘spelbreker’ als je gezond eet?

De laatste maanden probeer ik bewuster te eten, niet enkel om af te vallen maar vooral omdat dit beter voelt voor m’n lichaam. Voor mij voelt het soms alsof mijn omgeving me  als een ‘spelbreker’ ziet omdat ik nee zeg tegen ‘de gewone kost’, wat ik vroeger gewoon opat. Dit merk ik doordat er neerbuigend gedaan wordt over ‘groenten’ eten. Er wordt wel eens mee gelachen hier thuis, wat niet slecht…

Ik zie ‘alleen reizen’ niet enkel als daadwerkelijk enkele dagen weg uit eigen land. Alleen een uitstap doen in eigen land kan ook al een uitdaging zijn. Ik ga heel graag naar marktjes als ik op reis ben. In eigen land heb ik dit nog niet echt veel gedaan. Toch zijn er wel een aantal leuke markten in antwerpen en Brussel die ik wel eens zou willen bezichtigen. Ik lijst ze hieronder op. Misschien…

Een van m’n voornemens voor 2018 is ‘alleen reizen’. Enkele dagen om te starten. Als het me bevalt zou ik wel voor langere tijd solo willen reizen. Ik heb al lang het idee om dit te doen. Ik heb heel wat artikels gevonden waarin verschillende voordelen staan beschreven van alleen reizen. Dit heeft me overgehaald het dit jaar echt te doen.  Voordelen: Nieuwe mensen leren kennen Absolute vrijheid;…

Ik heb alvast nagedacht over mijn voornemens voor het jaar 2018. Ik wil vooral verderzetten wat ik gestart ben rond sport en voeding. Minimaal 1x per week sporten en zo veel mogelijk gezond en evenwichtig eten zoals de gerechtjes van Pascale Naessens want dat voelt goed voor mijn lichaam. Ik wil vooral  mild zijn voor mezelf. Goed is goed genoeg. Hier ben ik al een hele tijd rond bezig en in het…

De laatste week van 2017 is een feit! Deze week een aantal leuke ontspannende zaken gedaan zoals dat hoort bij een weekje vakantie. De laatste cadeautjes gekocht zodat we morgen op nieuwjaarsavond cadeautjes kunnen uitdelen. Wel een hele drukte in veel winkels met de feestdagen. Niet zo fijn als je slechts een paar kleine dingen moet hebben en je met moeite kan bewegen. Gisterenmiddag op stap met…