טיפים חשובים מפי שיראל הלל מאמנת כושר אישי
היום אני רוצה לדבר אתכם על נושא חשוב מאוד שבעיניי לא נותנים לו מספיק תשומת לב והוא בחירת נעל ספורט! אם אתם באמת רוצים להנות מהיתרונות הרבים שיש לספורט להציע, אתם צריכים לבחור נעלי ספורט שבאמת מתאימים לכם.
הרעיון לכתוב על כך עלה לי כשלכבוד יום הולדתי החלטתי להתפנק בנעל איכותית גם בגלל שחזרה לי דלקת בגיד האכילס. מאז שהחלה הקורונה אני מעדיפה לפרנס עסקים קטנים ולא את הרשתות הגדולות. פייסבוק כידוע קורא מחשבות וקפץ לי פוסט ממומן של אתלטיס שהשיק אתר חדש. נכנסתי לאתר, יש בו אפשרות לצ'ט, משם המשכתי לשיחה טלפונית עם סיון שהוא הבעלים. קיבלתי הסבר על הנעל וההתאמה שלה לצרכים שלי.
כמו כן, ניתן להירשם לאתלטיס קלאב ולהנות כבר בקנייה הראשונה מ 10% על כל החנות כולל כפל מבצעים! כמובן שהזמנתי ותוך יומיים בלבד הנעל הגיעה עם שליח עד הבית. שימו ❤ משלוח חינם לכל הארץ!!
אז למה בעצם חשוב לדעת איך ואיפה לבחור נעל ספורט?
נעלי ספורט איכותיות וחזקות הן חלק בלתי נפרד מאימון הכושר. על הנעליים שאתם בוחרים לשמור על יציבותה של כף הרגל ולמנוע פגיעות מסוגים שונים. מלבד הגנה על כפות הרגליים מעצמים כבדים כמו משקולות למשל, נעליים איכותיות עם סוליה גמישה וטכנולוגיית בלימת זעזועים רק תספק תמיכה לגוף ותמנע כאבים!
נעליים בלויות או כאלו שאינן מתאימות לכם, עלולות לגרום לא רק לכאבים ברגליים, אלא גם מגבירות את הסיכוי לדורבן, לשלפוחיות, לכאבי גב, לדלקות ולבעיות אורתופדיות שונות.
כיום חנויות ספורט מציעות מגוון ענק של נעלי ספורט בסוגים, צבעים וסגנונות שונים. לעיתים קרובות ההבדלים בין נעליים שונות גדולים ומשמעותיים.
לכל פעילות ספורטיבית מתאימה נעל מסוג אחר. על כן, חשוב להתאים את נעל הספורט שלכם לסוג הפעילות אותה אתם רוצים לבצע.
יתר על כן, חשוב מאוד להתאים את הנעל למבנה כף הרגל. למשל, אם אתם סובלים מפלטפוס (מבנה כף רגל עם קשת נמוכה) צריכים לרכוש נעליים אורטופדיות שיתאימו לכם ויפחיתו את הנזק שעלול להיגרם לגוף בעת הפעילות הספורטיבית.
חשוב לשים לב שקיימים הבדלים במידות הנעלים בין יצרנים שונים. לכן חשוב לרכוש את הנעל במתאימה ביותר לכף הרגל שלכם ולא להסתמך בצורה עיוורת על מידת הנעלים.
מתי מומלץ להחליף את נעלי הספורט? באופן עקרוני, מרבית ייבואני נעלי הספורט ממליצים להחליף את הנעל כל 8-10 חודשים או לאחר 500-700 ק"מ ריצה בנעל. מומלץ מידי פעם לבדוק את הסוליה ולראות האם היא שחוקה בדיוק כמו צמיג רכב. והכי חשוב, אם מתחילים להרגיש אי נוחות או כאב בזמן הפעילות הגופנית, מומלץ לבחון את מידת שחיקות הנעל ואם יש ספק, אין ספק וכדאי להחליף את הנעל.
קישור לאתר של Athletis אתלטיס https://www.athletis.co.il/
לצפונים שביניכם החנות נמצאת בהרצל 69 טירת כרמל 🙏 וגם מי שלא יש משלוח חינם לכל הארץ 😊
דרך אגב, מכירים את המשפט "כל הזול עולה בסוף ביוקר"
!לגבי הנעלים למדתי על בשרי שנעל זולה יכולה לצאת משימוש מהר מאוד בגלל האיכות הירודה ומצד שני היא יכולה גם לפגוע ברגליים שלנו. נעל שלא מתאימה לנו, יכולה לגרום לכאבים בכפות הרגליים, ברכיים וגב. באתר של אתלטיס תוכלו להתרשם ממגוון רחב של נעליים ואז תבינו מדוע הנעל שהזמנתי נחשבת לאחת הנעליים הטובות בעולם ASICS GEL NIMBUS 23. אומנם לא הכי זולה שיש, אך האם יש מחיר לגוף שלנו ולבריאות שלנו?!
שיראל הלל פיטנס מאמנת כושר אישית לנשים Shirel Fitness Hillel https://www.shirelhillelfitness.com/ 0526050040
Source : טיפים חשובים של שיראל הלל, מאמנת כושר אישית
