slurkett

If you sprinkle a pinch of salt on watermelon the potassium in the watermelon pairs with the sodium helping you balance your electrolytes.

If you eat blueberries with almonds the antioxidants work toghether with the healthy fats of the almonds to support brain function in long term cognitive health.

If you eat apples with cinnamon the fiber in the apple ant the active compounds in cinnamon work together to help regulate blood sugar levels and boost metabolism and improve digestion.

If you eat almonds with dark chocolate the healthy fats and vitamin E from almonds combined with the flavonoids in dark chocolate enhance antioxidant activity and support hearth health

If you eat tomatoes with olive oil the healthy fats in olive oil help your body to absorb more lycopene from the tomatoes an antioxidant that supports hearth health and protect your skin.

Il faut avoir à peu près la même quantité de légumes. Couper les piments et de l'ail, râper le gingembre. Dans un saladier on fait dégorger les légumes env 15 min dans du sel, puis dans une marmite on va les blanchir. Couper la cuisson avec de l'eau froide et essorez le tout dans un torchon propre pour enlever le maximum d'humidité. Assaisonnez les légumes avec les épices. Dans de l'huile bien chaude, faites revenir vos légumes assaisonnés. Une fois refroidis vous pouvez les mettre dans des pots stérilisés. Arrivé à hauteur du couvercle rajouter de l'huile, attendez que les bulles remontent un peu, fermez le pot et retournez directement le pot en tapotant légèrement dessus.