Slash The Fat

Hoje tava inspirada e anotei alguns hacks pra manter o foco e enganar o cérebro com poucas calorias

**quantidade na foto pra 2 pessoas

O que usei:

• alface

• tomate cereja

• repolho cru (branco e roxo)

• cenoura crua

• pepino

• ovo de codorna

• palmito

• 3 fatias de mussarela

• doritos (falo disso no final!)

Hack 1: RENDIMENTO E CORTES

Enrolei beeeeem cada fatia de mussarela e cortei as 3 ao meio - ou seja, transformei em 6 fatias. Cortei o pepino em rodelas e coloquei em cima do palmito. O restante das verduras e legumes ralei pra parecer um snack e fazer volume.

Hack 2: TEMPERO

Usei orégano, vinagre, pimenta, limão e um pouco de molho Caesar light. Fica saboroso de verdade. Uso e abuso, melhora 10000% qualquer comida sem graça.

Hack 3: ESTÉTICA

Pote de vidro, tábua, prato bonito, talheres diferentes... Mesmo que seja apenas um simples iogurte com fruta, SEMPRE uso os utensílios que tenho em casa como se fosse dia especial. Meu cérebro gosta de luxo e isso ajuda a enganá-lo. Visual bom = metade do caminho andado.

HACK 4: SALGADINHO

Aqui o ideal é magic toast, mas me dei ao luxo de Doritos depois de muito NF. Como tudo na foto, dividi com meu amigo e deixei ele comer bem mais (obviamente pq era a parte calórica).

chá de hibisco

Fiquei com nojo do que vi. Nojo de pensar no que eu já poderia ter me tornado meses atrás se eu não fosse uma inútil.

Olhar essa montagem e saber que sou essa porca fracassada me incentiva ainda mais a querer emagrecer na força do ódio.

Virou minha obsessão

A textura é bem cremosa

A calda é doce na medida

Dá pra comer devagar fingindo que é sobremesa (quanto + gelado melhor) 🧊

Engana a fome se beber bastante água antes

Fazia tempo q não saía pra beber, sempre tive problemas com álcool, pelo menos foi só uma dose e não um caminhão de chopp como eu costumava a fazer antes 🤠

Eu to vindo de meses de compulsão alimentar, então NF por longos períodos ainda é difícil pra mim. SEI Q CONSIGO, principalmente quando tô sozinha em casa, sem ninguém enchendo meu saco pra comer ou inventando de pedir delivery.

A desgraça é q acordei com fome, mas hoje meu dia vai ser só isso aqui e café puro:

Hoje, depois de meses, vesti um jeans curto e um cropped.

Nenhuma calça serve, só vivo de moletom e legging, tentando me esconder do mundo e de mim mesma. O pior é o olhar das pessoas q me conheciam. Pq eu tbm me conhecia. Sinto falta de vestir 34, 36.

Sinto falta de me sentir levinha, ter o peito pequeno, andar e a calça cair, ser respeitada, elogiada.

quero me ver de lado e sentir orgulho.

quero sair com fome e voltar mais leve.

quero contar calorias como quem reza.

quero tirar foto no espelho e me querer de novo.

quero os outros me querendo também.

Essa conta é pra isso.

Vou postar tudo.

Vou mostrar a rotina, a fome, a merda toda q é viver nesse corpo de porca gorda.