Self-efficacy atau efikasi diri adalah salah satu konsep dari teori Bandura yang artinya keyakinan diri untuk mampu melakukan sesuatu hal secara spesifik. Kalau dikontekskan untuk siswa di sekolah ada academic-efficacy, yaitu keyakinan siswa untuk mampu menjalankan akademiknya dengan baik. Maksudnya, siswa percaya bahwa dirinya bisa melakukan hal-hal terkait kegiatan belajar, misal menguasai materi dan mengerjakan tugas dengan bagus.
Yang menarik, efikasi ini murni penilaian subjektif diri, bukan secara objektif. Jadi pake perasaan. "Aku ngerasa ga mampu.." atau "Aku yakin aku bisa." Jadi kayak mindset.
Kita butuh efikasi di level yang cukup supaya semangat ngerjain sesuatu. Kalau, efikasinya terlalu rendah kita bakalan ngerasa ga mampu menaklukan hal tersebut, sehingga udah pesimis duluan.. "yaampun itu susah banget, aku mana bisa ngelakuin hal tersebut.."
Jadi kalau academic-efficacy-nya lagi rendah gimana dong, buun?
Mastery experience/Inget pengalaman sukses
Kamu kan belajar bukan cuma setahun-dua tahun. Dari TK-SD-SMP-SMA-S1, total hampir 19 tahun! Selama 19 tahun itu, kamu nilainya (biidznillah) relatif aman.. trus kalau kamu belajar, kamu (biidznillah) bisa ngerti. Dulu yang paling membingungkan adalah ngerjain skripsi, yakan? Soalnya tugas individual project-based, jadi sering banget tersesat dengan langkah-langkahnya. Tapi.. udah selesai juga kan? Kayaknya kuncinya 1: kerjain dulu sampe kelar secepet-cepetnya, habis itu baru perbaiki. Gitu aja, siss!
2. Social modeling/Punya contoh sukses
Kalau emang bingung banget dengan tugasmu, yaudah tanya aja ke temen atau kakak tingkat.. Kan kamu bukan satu-satunya siswa, yeuuu. Kemarin inget kan, dapet insight bagus banget setelah nanya kak nadia. Yaudah sana, call a friend!
3. Social persuasion/Disemangatin orang lain
Ini mah udah gausah dijelasin lagi, ya. Kamu mau kemana aja juga sekitarmu seneng nyemangatin kamu. Kamu juga dapet afirmasi positif dari rewardmu kemarin. Paling utama, agamamu itu loh, cek coba di Al-Quran dan sirah, pasti kamu bakal nemu afirmasi-afirmasi. Misalnya, "Allah ciptakan manusia dalam bentuk sebaik-baiknya." Kan, masih mau ngomong kamu ga bisa?
4. Psychological response/Respon psikologis
Shofi.. Degdeganmu itu artinya kamu excited! Tugas-tugas ini bakal menjadi stimulus yang sangat baik buat ngembangin kapasitas otak dan kemampuan berpikirmu kan. Kamu excited dengan pembelajaran baru yang akan kamu terima. Oke, ada beberapa tugas yang malesin kayak baca biografi haha, tapi.. pas kamu udah lakuin, kamu semangat juga tuh?
Kalut kamu itu karena bersiap menembus belantara ilmu pengetahuan. Kamu bersiap dan bukannya tenang-tenang aja. So, it is a good thing :D
Nah.. udah kaan, academic-efficacynya udah lebih oke? Bisa loooh, kerjain aja woy. Jangan sampe ini cuma alesan kamu buat menangin rasa males. Ngga dong, pasti kamu ga ada maksud buat males-malesan, i know you ;)
Bismillah yuk.. Rabbishrohli shodri wa yassirli amri wahlul uqdatammillisani yafqohu qawli..