Bastante perdida por aquí no?? Bueno! Muchas cositas nuevas que contar pero muy personales como siempre... Les había contado en algún momento que tenía un problema grave de SOP, bueno no se si se debe a la alimentación o que carajo pero se que ha pasado tiempo y desde que me quite la carne de res y el pollo me sentido tan bien y con tanta fuerza que no sabría como explicarles, que siempre estoy de buen humor, que ya no tengo dolores de cabeza, que hago ejercicio diariamente y no me canso como me cansaba antes, he bajado más de peso, me siento BIEN! Realmente BIEN! Había subido mucho de peso por todo lo que me estaba pasando pero ya estoy volviendo a mi peso normal... Tenia 7 kilos por encima de mi peso normal y para mi estarura, mi edad y mi trabajo no estaba bien... La cosa es que aprendía a agarrarle gusto a esto, poco a poco me he quitado la proteína del pescado, estoy empezando a comerla pero en porciones mínimas para poco a poco irla sacando de mi sistema, yo se que dije que no quería quitarme el pescado pero me he sentido tan bien y tan fuerte que sinceramente a la hora del almuerzo me como menos de la palma de mi mano(sin contar los dedos) en pescado o sea algo mínimo y mi plato es gigante lleno de puros vegetales verdes, me hago jugos de chía, de linaza, en serio estot disfrutando tanto esto y me he sentido taaan bien... Es increíble como la piel de mi cara ha cambiado un montón!! Otra cosa es que entre esas cositas me diagnosticaron resistencia a la insulina... Así que ando en medicamentos y me tuve que quitar muchas cositas de lo que comía, estoy comiendo en base a harias de arroz integral (al hacer mis panquecas por ejemplo) haria de garbanzo, harina de avena integral, pasticas integrales... Mi alimentación ahorita se basa en mucha fibra y muchas frutas, incluyendole (a veces) proteína animal pero en muy pocas cantidades porque puedo obtener la proteína de frutos secos, de los vegetales y algunos carbohidratos como la quinoa por ejemplo... En fin la verdad estoy muy feliz!! Entre otras cosas la he estado pasando genial, en las semanas me dedico a mi, practico yoga cosa que me da demasiada PAZ <3 mi rutina del día es así: me levanto tipo 6:30, 7 (solita sin despertador) me tomo un vaso de agua tibia con limón, me siento a leer las noticias, me preparo el desayuno, obviamente desayuno, ya tipo 9 empiezo a hacer ejercicio, hago pesas, trabajo todo el cuerpo y luego termino con mi sesión de cardio, me como alguna frutita o algún té, me baño, voy preparando el almuerzo, almuerzo y salgo a hacer diligencias luego llego a casa tipo 5 me cambio y hago yoga casi siempre tipo 6, hago por lo menos unos 45 minutos con unos videos que compre por internet, me baño, me hago una cenita rápida, me acuesto a ver las noticias o a ver instagram o leer cosas y me acuesto a dormir... Esa es mi rutina diaria y en serio me esta yendo de maravilla, en otro momento no se porque pienso que hacer esa misma rutina me hubiese cansado infinito pero no, ahorita no! Me siento llena de fuerza y tenia MUCHO tiempo que no me sentía así... Espero haberlos puesto un poco al día (: gracias por leerme!!
kaledo-art
romaincrisis
vaporwave
jacobvanloon
turnnoffyourmind
germansingergirl
