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日本での大きなイベントが終わり お祝いと共に来月お会いする ベトナムの知人から 待っていますとのメッセージと共に頂きました ご自宅からの写真。 次の舞台はVietnam Ho Chi Minhにて 年度変わりの4月からは慌ただしく 4月Vietnam 5月Thai と 立て続けに海外にて事業展開が加速していきます。　 #vietnam #Ho Chi Minh#bangkokthailand #สถานีพร้อมพงษ์ #海外ビジネス (Ho Chi Minh City, Vietnam) https://www.instagram.com/p/CqSZluCv733/?igshid=NGJjMDIxMWI=

特に太っていないのに お腹がぽっこり出てしまう… 立っている時に そんなぽっこりお腹の原因は 骨盤のポジションに原因があります。 骨盤が前傾すると 肋骨が左右に開く。 すると 腹圧が下がるので お腹が前方に出るという仕組み。 腹圧を上げる練習をおススメします。 腹圧を上げる為に 肋骨を内側に引き寄せる練習は まっすぐに立ち 左右の肋骨に手を当てる。 両足は肩幅。 息をゆっくり吸いながら 肋骨を内側に引き寄せて お腹部分を内側に引き寄せて お腹部分を引き締める。 肋骨の動きと呼吸を同調させること。 お腹が出ていることに気づいたら 上記運動を10〜15回していきましょう！ #ぽっこりお腹解消 #ぽっこりお腹改善 #ぽっこりお腹撃退 #骨盤矯正 #骨格ゆがみ調整#DRT整体 #drt整体三島 #三島整体 #三島整体院 #三島整体痺れ改善 #三島整体スクール (三島駅近く) https://www.instagram.com/p/CqRscyEJDOg/?igshid=NGJjMDIxMWI=

そもそも"ゼロポジション"とは？ 医学用語で 骨格の並び、アライメントに歪みがなく ニュートラルな状態。 骨格は周囲の筋肉や靱帯に 支えられているが、 歪みがあると特定の部位 に負担がかかる。 一方、負担が適度に分散されると カラダは そのポジションをとっても疲れない。 座り方にしても理屈は同じです。 ゼロボジションの座り方 ゼロボジしょんの座り方 ときに股関節を110〜120度に 保つ。 一般的に良い姿勢で 座ってくださいと言うと、 多くの方が股関節と膝を90度に曲げ、 骨盤を立てた座り方をしがちになります。 しかし股関節をずっと90度に曲げておく のは、体幹の筋肉が鍛えられていな い人にとってはキツい姿勢になります。 ゼロポジションの座り方 股関節の角度110〜120度は 万人にとってて疲れにくいことが 人間工学的に解明されてます。 座り姿勢改めて確認していきましょう。 @crea_mishima #テレワーク疲れ #腰痛予防 #drt整体 #骨格ゆがみ調整 #座り方 ＃ゼロポジション#三島整体 #三島整体院 #三島整体痺れ改善 #三島整体スクール (三島駅近く) https://www.instagram.com/p/CqMobRXvVV7/?igshid=NGJjMDIxMWI=

5月にBangkokにて事業展開。 日程も決まり エアチケットも確保。 現地にてお会いできる方々へ 楽しみにしております。 #Bangkok#thailand #pattayathailand #hiltonhotel#demonstrater (Hilton Pattaya) https://www.instagram.com/p/CqKBSRdvWMK/?igshid=NGJjMDIxMWI=

椎間板とは椎骨の間にあるクッションのよ うな組織のこと。 腰椎の椎間板にかかる内圧を数値化した場合 •体重70kgの男女 •直立　⇨100 •まっすぐ座る（背筋を伸ばして）⇨140 •前屈みで座る⇨185 直立姿勢の内圧を100とすると 座った場合は140。 座ったから内圧が高まるというのは 少し奇妙な感じ。 腰椎にかかる重量は立っていようが 座っていようが同じのはず。 考えられるのは 座り姿勢では腰椎が屈曲しやすく、 その影響で圧が高まるという事。 もし腰椎を立位と同様の状態にして座ったら、圧は変わらないはず。 確実なのは同じ座り姿勢で も前屈みでは圧が約1・3倍増すこと。 前傾すると背中の筋肉が 縮んで椎間板に圧がかかる。 まっすぐ座るって、とても大事です。 @crea_mishima #骨格ゆがみ調整#腰痛改善 #座り方が変 #腰が痛い #drt整体 #三島整体 #三島整体院 #三島整体痺れ改善 #三島整体スクール (静岡県 三島市) https://www.instagram.com/p/CqJ2vw2v0e-/?igshid=NGJjMDIxMWI=

若い人ほど筋肉が柔らかく、 歳とともに筋肉は硬くなると信じている 人は多いです。 でも筋肉は加齢で硬くなるわけではない。 使わないでほった らかしにするから硬くなります。 筋肉は、 筋線維という 細長い細胞を無数に束ねたもの。 筋線維には、 アクチンとミオシンが交互に重なる サルコメアというユニットが一列に 連なる筋原線維が詰まっている。 運動神経から信号が伝わると アクチンがミオシンの間に滑り込み、 サルコメアが一斉に短くなり、筋肉は収縮します。 信号が消えるとアクチンは元に戻る。 筋肉を使わないとサルコメアが減り、 筋原線維が短くなるため、 動ける範囲が狭まって 筋肉は硬くなります。 またデスクワークなどで 長時間同じ姿勢を続けると、 特定の筋肉に負担が 集中してサルコメアがフリーズ。 やはり硬くなる。 筋肉が硬いと血液 循環が悪くなるし、姿勢も崩れる。 カラダの動きが乱れて運動時のケガ や日常での転倒を招きやすいので×。 この3年間で 使わない筋肉が増えた悪しき習慣を 変えていきましょう。 @crea_mishima #ストレッチ #身体硬い #肉離れ#転びやすい #疲れやすい #三島整体 #三島整体院 #三島整体痺れ改善 #三島整体スクール (三島駅南口) https://www.instagram.com/p/Cp4Vbwkvoj5/?igshid=NGJjMDIxMWI=

背景に病気が潜んでいる肩こりが このグループ。 狭心症や肺の腫瘍、 消化器疾患といった 内科的な病気や 整形外科的な病気、 または眼精疲労 や頭痛などが原因で、 凝りや痛みの症状が起こる。 正しい姿勢に矯正したり、 運動しても凝りや痛みが改善しない。 あるいは 首をちょっと動かしただけで 肩周辺が痛む。 肩や腕がビリビリ痺れる。 肩全体が凝るのではなく、 特定の部位だけに違和感がある。 1か月以上痛みが続き、 だんだん痛みが強くなる。 こうした症状が見られたと きは症候性肩こりが疑われる。 整形外科的な主な病気は 1.頸椎椎間板ヘルニア 2.肩腱板損傷 3.肩関節周囲炎 4.頸椎症性神経根症 5.胸郭出口症候群 などが挙げられます。 セルフケアやマッサージでは もちろん治らない。 内科・整形外科的な 病気が原因。 医師の治療が必要。 早期発見により医師の元へ。 #肩こり #頸椎椎間板ヘルニア #肩腱板損傷 #肩関節周囲炎 #頸椎症性神経根症 #胸郭出口症候群 #三島駅南口整体#三島整体 #三島整体院#三島整体痺れ改善 #三島整体スクール (三島駅南口) https://www.instagram.com/p/Cp1isRguVVV/?igshid=NGJjMDIxMWI=

施術前後のカウンセリングにて よくご相談される内容。　 使っている寝具について。 例えばですが マットレスが柔らかすぎて 腰痛が出る人は多いです。 最近のマットレスで高反発のものが流行っていますが、体に適しているものは あまり多くないと思います。 ある一つの理論で考えてみると 骨盤を支えるために、 背中と足の部分は柔らかくして 骨盤のところだけ硬くしている というもの。 理屈で考えると、 その理論で 骨盤が安定するような気がしますが 実際の身体を見たら そうはなっていません。 ただでさえ、 仰向けで股関節が伸展位になるのに、 骨盤の部分を硬くすると伸展が強調されて良いわけがありません。 どのようなマットレスが良いかと いうと、沈み込まず、硬すぎず。 ウォーターベッドも沈み込みすぎるからあまり良くないと思います。 骨盤も沈みやすいですし、肩も内側に入ってしまいやすくなります。 ウォーターベッドは素材が案外硬いので体全体が内側に押し込まれるような形になってしまいます。 本当に良い寝具とは◯◯がしやすいもの。 ◯◯の内容は カウンセリング時にお伝えしております。 @crea_mishima #腰痛予防 #ベッド選び #枕選び #睡眠の質 #骨格ゆがみ調整 #drt整体 #drt三島 #三島整体 #三島整体院 #三島整体痺れ改善 #三島整体スクール (三島駅南口) https://www.instagram.com/p/Cpw0DR8Ofr7/?igshid=NGJjMDIxMWI=

ヒトが無理なく、 しかも見た目にも 整った立ち方をするとき、 頭から地面までを通る重心線はあるべき軌 跡を辿ります。 まず後ろから見たときの 重心線は後頭部から背骨を下降し、 お尻の中央を通って膝、くるぶしの 中心へと至る。 まさに美しい左右対称のライン。 これに対して重心のラインを 横から見ると 耳、 肩峰(肩の最も張り出した部分)、 大転子(太腿の付け根の突起)、 膝のお皿の裏側を通って、 足関節の5〜60前に落ちています。 圧のポイントが前に来ることで 前に倒れやすくなりますが 爪先があるので耐えられます。 一方、後ろ側に重心の圧のポイントが 来てしまうと踵しかないので倒れてしまいます。 人体を縦割りと横割りで見ると、 重心線は微妙に異なる部分があります。 @crea_mishimaにて 施術前と施術後における姿勢の変化 その後のアドバイスをさせて頂いております。 #骨格ゆがみ調整#DRT整体#猫背改善#巻き肩改善 #腰痛改善#骨盤調整#骨盤矯正#O脚矯正#X脚矯正 #O脚改善#X脚改善#姿勢改善#三島整体#三島整体院 #DRT三島#三島整体痺れ改善#三島整体スクール (静岡県 三島市) https://www.instagram.com/p/CptY2fxvYI0/?igshid=NGJjMDIxMWI=

とある駅の近くのテナントらしい Bangkokオープン予定の本社直営salon。 5月に現地で観られるのが楽しみです。 #Bangkok#thailand #整体サロン #整体スクールBangkok#加盟店募集中 (Bangkok City) https://www.instagram.com/p/CpsPHe0PbeV/?igshid=NGJjMDIxMWI=

ストレス過多による 交感神経の興奮で 血行不良が起こる。 ブレゼンの前、取引先との会食 仕事の締め切り、 上司からの叱責などの状況下では、 無意識に肩に力が入ってしまいやすい。 一時的なものであれば問題ないですが 過剰なストレスがかかり続けること で交感神経が優位な状態が定常化す る。 その後末梢の血管が収縮して 血流が滞りがちに。 これを解消しないまま 常に肩に力みがあると、 より筋肉がガナガナに固まり、 発痛物質の温床になってしまいやすい。 これがストレスによる心国性肩こり。 •几帳面な人 •青任感の強い人 •ストしスをうまく発散できない人 •悩みや不安を常に抱えている人 などが陥りやすい。 ストレスリリースが最大の対策になります。 #肩こり解消 #肩こり改善 #drt整体 #drt三島 #三島整体 #三島整体院 #三島整体痺れ改善 #三島整体スクール (三島駅近く) https://www.instagram.com/p/Cpr2P1duufP/?igshid=NGJjMDIxMWI=

Thai🇹🇭Bangkokにて いよいよリスタート！ 5月に現地にて。 Thai🇹🇭Bangkok そして Vietnam🇻🇳Ho Chi Minhにて 働きたい方 事業展開したい方 募集しております。 #thailand #cielo #Bangkok#海外事業 #海外ビジネス #ビジネスオーナー募集中 #ビジネスパートナー募集 #整体師募集 (Cielo Sky Bar & Restaurant) https://www.instagram.com/p/CppgPNFPQmD/?igshid=NGJjMDIxMWI=

「Most Obesities kNown Are Low In Sympathetic Activity(多くの肥 満者は交感神経の活動が低い)」。 これを略語にしたのが、 アメリカで提唱されたモナリザ仮説 •自律神経の活動性が 平均値より低い人は、 体脂肪率やBMIの数値が高い傾向に。 自律神経を構成する 交感神経と副交感神経の働きは コインの裏表の関係。 どちらの働きが亢進しすぎたり 低下しすぎたりしても、問題。 もっと問題なのは、 どちらの働きのレベルも低いこと。 交感神経と副交感神経の 活動振幅が小さい人ほど太りやすい。 年齢とともに出腹が気になる人は 気をつけていきましょう。 @crea_mishima #自律神経失調症#ダイエット #ボディメイク #自律神経を整える #自律神経の乱れ #三島整体 #三島 #三島整体院 #三島整体痺れ改善 #三島整体スクール https://www.instagram.com/p/CpoMrQ3vK-V/?igshid=NGJjMDIxMWI=

座りすぎ姿勢で最も悪影響を受けるのが、尻の臀筋群。 この奥にある深層外旋六筋とともに、 骨盤と大腿骨をつないで 股関節の動きに関わる筋肉です。 "人間は脚から衰える"と言いますが、 現代生活では"尻から衰える"と言うのが実情に近いです。 座りすぎで足腰に不調をきたすのは？ 機能解剖学約に見ると、 それには股関節•骨盤•腰椎 が連携して働く"腰椎骨盤リズム" というメカニズムが影響する。 股関節が屈曲すると 腰椎も連動して曲がり、 伸展すると腰椎がほどよく反る という仕組み。 座りすぎでこのバランスが崩れると、 骨盤を中心とした 股関飾と腰権の衰えが進行し、 姿勢の悪化により多くの不調を招く。 姿勢の崩れを骨盤から見ると、 多くは後傾・前傾の2タイプ に分類されます。 だらしない姿勢が楽な後傾タイプは 骨盤の上方が後ろへ 下方は前へ傾いて腰椎が丸まり猫背になりやすく 腹筋が上手く機能せず下腹ポッコリの原因に。 女性に多い反り腰姿勢の前傾タイプは 骨盤の上方が前へ 下方は後ろへ傾いた いわゆる反り腰タイプ。 一見綺麗な姿勢に見えても 腰椎への負担は大きい。 @crea_mishima #座りすぎ #骨盤矯正 #反り腰改善 #骨盤調整 #三島整体 #三島整体院 #三島整体痺れ改善 #三島整体スクール #DRT整体 (三島駅近く) https://www.instagram.com/p/CplvuH3vryR/?igshid=NGJjMDIxMWI=

適切な対策をとれば 症状が改善する いわゆる"肩こり"。 とくに病気の背景がない、 一般的な肩こりがこれに当たる。 考えられる原因は、 不良姿勢、 長時間のデスクワーク、 運動不足による筋力低下、 過労、寒い環境、加齢、 睡眠不足などなど。 肩周辺の血流が滞り、 発痛物質が蓄積して痛みが生じます。 あるいは筋肉が過度のストレスを受けて 興奮し、 筋膜上の神経を介して 交感神経が刺激され、 さらなる緊張や凝りが生じると 考えられています。 肩こりの症状が出やすい部位は、 重い頭を支えたり 肩関節や肩甲骨の運動に関わる僧帽筋。 正しい姿勢をとる、 整体マッサージの施術を受ける、 運動を取り入れる、 といった対策によって 多くは症状が改善しやすいです。 @crea_mishima #かたこり改善 #肩こり解消#肩こりひどい #肩こりやばい #肩こり解消DRT#drt三島 #drt整体 #三島整体 #三島整体院 #三島整体痺れ改善 #三島整体スクール (三島駅南口) https://www.instagram.com/p/Cpka55fPjKr/?igshid=NGJjMDIxMWI=

4月のベトナム出張にて 時間があったら食べに行きたいpho 過去食べた中で最高でした。 毎日でも食べられる。 #pho #vietnamfood #海外ビジネス #整体スクール #vietnamesefood (HCM) https://www.instagram.com/p/CpjeUhEv9yW/?igshid=NGJjMDIxMWI=

高齢者は圧迫骨折が多く、 軽く尻もちをついたくらいで 骨折することもあります。 本人が圧迫骨折していることを 自覚しないまま、 腰痛を訴えて来院される方もいます。 そういったケースもあるので、 高齢者の腰椎は注意が必要です。 「尻もちをついて腰痛になった」という人もいるので、 問診で症状が出たキッカケを詳しく聞く必要がある。 さらに、叩打テストなど鑑別診断を行って、腰椎を叩いたときに痛みが出ないかどうかをチェックしますし お問い合わせの段階で一度病院への検査を勧める事も必要です。 普通は毎日来れるという人はなかなかいませんが骨折等の疑いがない場合 施術は毎日受けた方が絶対的に効果が高いです。 毎日重力の影響で身体に 負担がかかっているので、 その負担を抜いてあげることで 回復しやすい環境が整ってきます。 「高齢者は改善のスピードが遅い」という思い込みがあることが多いですが 実際に高齢者は改善のスピードは 遅いです。 それを補っていくために得に初期段階では 回転率を上げていく必要があります。 圧迫骨折をするとその部分の形は変わります。 骨折の治癒していく過程で硬くなっていきます。 そのようになると 本来は力が分散していくはずなのですが その部分で引っかかって負担がかかりやすくなっていってしまいます。 そうすると施術による持ちも悪くなりやすい。 骨折したような箇所の付近は柔軟性をつけてあげていくことが必須。 硬さが取れていくと 負担はかかりにくくなり、 施術の持ちは良くなっていきます。 一度良くなったとしても 弱くなっている部分でもあるので 毎回チェックしていくことが必須となります。 @crea_mishima #腰痛改善 #しりもち #圧迫骨折 #drt整体 #脊柱管狭窄症整体 #圧迫骨折からの復活 #三島整体 #三島整体院 #三島整体痺れ改善 #三島整体スクール (三島駅南口) https://www.instagram.com/p/CphzfSWvjia/?igshid=NGJjMDIxMWI=