Sédentarité : risque plus élevé que le tabac
Les personnes sédentaires courent plus de danger que les fumeurs
Les causes de la sédentarité
On est Ă lâĂ©poque oĂč on prĂ©fĂšre lâascenseur aux escaliers et les jeux vidĂ©o au promenade. Or cette vie trop sĂ©dentaire fait courir de nombreux risques santĂ© et est une vĂ©ritable Ă©pidĂ©mie selon lâOMS. En effet, lâinsuffisance dâactivitĂ© sportive rĂ©duit fortement lâespĂ©rance de vie. Actuellement ce sont 35% de la population mondiale qui court ce risque. DâaprĂšs le professeur Martine Duclos, un endocrinologue et experts de lâICCR, on doit lutter contre la sĂ©dentaritĂ© avec les mĂȘmes moyens quâon fait avec le tabagisme.
Une activité physique modérée quotidienne de 30 mn suffit
Lâ insuffisance dâactivitĂ© physique est habituellement associĂ©e Ă une consommation riche en sucre, sel, gras et en boissons sucrĂ©es. Ce sont autant de facteurs qui augmentent le risque dâobĂ©sitĂ©, de cancer et de diabĂšte. Or les complication de santĂ© de ces pathologies sont graves. Cependant, on peut les Ă©viter en pratiquant une activitĂ© physique. Il ne faut pas forcĂ©ment faire comme les sportifs, faire 1h30mn de mĂ©nage est par exemple suffisant. Si votre activitĂ© quotidienne requiert une position assise de 8 heures par jour, pensez Ă vous lever toutes les heures. Vous pouvez aussi descendre une station plus tĂŽt ou encore faire les courses Ă pied.
Les maladies cardiovasculaires, une conséquence de la sédentarité
En France, les maladies cardiovasculaires reprĂ©sentent la deuxiĂšme cause de mortalitĂ© en France. En chiffre, on compte plus de 400 dĂ©cĂšs par jour Ă la suite dâune maladie cardiovasculaire. Ce sont surtout les femmes qui sont les plus touchĂ©es par ce flĂ©au, plus prĂ©cisĂ©ment les femmes de plus de 65 ans. En outre, beaucoup de français sont atteints dâune maladie cardiovasculaire chronique ou souffrent dâhypertension artĂ©rielle.
Le traitement de cette « Ă©pidĂ©mie » est loin dâĂȘtre facile. Dâailleurs, elle impute des dĂ©penses importantes Ă lâAssurance maladie. En effet, plus de deux millions de personnes souffrant dâune maladie cardiovasculaire sont classĂ©s dans la catĂ©gorie des personnes souffrant dâALD (affections de longue durĂ©e). Or il faut rappeler que les soins et les traitements des ALD sont remboursĂ©s Ă 100% par lâAssurance maladie. NĂ©anmoins, il faut prĂ©voir le remboursement sur la base des tarifs de convention qui sont le plus souvent bien infĂ©rieurs aux tarifs rĂ©ellement appliquĂ©s par les professionnels santĂ©. Pour ne pas dĂ©penser davantage en matiĂšre de soin et traitement, il est conseillĂ© de combiner les prestations de lâAssurance maladie avec celles dâune complĂ©mentaire santĂ©.













